办公室男的都是抽完烟再进来，这种工作我要去吗？

• 办公室里能抽烟吗？我办公室里就有抽烟的。已经在不同时间说了至少两回了。没有用，怎么办？
• 同在一个办公室的领导总是吸烟，天天吸二手烟很是苦恼，但又不好明说。注:我还未婚，而且平时很注意运动
• 办公室的人经常抽烟，我该怎么办
• 我在一个基本上都是抽烟的男人的办公室里，请问怎么保护自己不吸二手烟？

办公室里能抽烟吗？我办公室里就有抽烟的。已经在不同时间说了至少两回了。没有用，怎么办？

我以前也遇到过这种情况，有抽烟的还是领导更悲剧，只能他抽烟的时候自己躲出去了……

你还好啦是同事。

其实不是不可以抽，是抽烟的人应该出去去厕所或者其他抽烟区，如果你是女的可以直接说，但是可以委婉点不要太僵，或者找个时间，单独找他，送他点小礼物，说明自己对烟过敏啥的，能不能体谅一下出去抽，表达一下自己的不好意思。

实在不行你跟领导反映一下，说自己对烟味过敏什么的，开个医生的证明，换个办公室。

同在一个办公室的领导总是吸烟，天天吸二手烟很是苦恼，但又不好明说。注:我还未婚，而且平时很注意运动

你要是女性，可以光明正大的提出来所有吸烟的同志尊重一下女同志的权利，吸烟的时候到屋外吸，这种事情由女性提出，是男人的话都会感到抱歉才对，不会有什么异议。

但你是男性的话就不太好办了，只能跟他们私下提一下，或者他们吸烟你躲出去。

办公室的人经常抽烟，我该怎么办

要么申请换个工作地方，要么自己学会抽烟。

要请你同事不在屋里抽烟好像你没那么大的魅力哈，容易引起尴尬。如果可以调整工作，就调一下。

但是说不定你换一个地方那的人也抽烟呢……

既然抽“二手烟”的人得肺癌的机率是普通人的6倍，抽烟的人得癌症的几率好像没这么高吧，嘿嘿，干脆你也抽嘛。

我觉得你真有抽烟的必要啊。你想，办公室就三个人，两个抽烟，互相递烟，你一个人不掺和，灯泡一样的杵在旁边，多没趣啊？你很难和同事打成一片，我想，你和你领导的关系肯定不如那个新来的（和领导的关系)。

抽烟有时候能缓和气氛，增加默契呵呵。

如果觉得伤身体，少抽一点就行了啊。

我在一个基本上都是抽烟的男人的办公室里，请问怎么保护自己不吸二手烟？

吃碱性食物

当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

三款清凉解毒餐

枇杷雪梨汁

原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

制作：（1）将雪梨去皮、核，切块。（2）将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。

功效说明：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。

凉拌白菜胡萝卜丝

原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。

制作：（1）将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。（2）将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

功效说明：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。

番茄鱼鳞汤

原料：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克（以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳），瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。

制作：（1）将鲜豆芽洗净；鲜番茄洗净切块；瘦猪肉切薄片。（2）将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂，连用7天。以后每周服2剂。

功效说明：豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用。更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。鱼鳞，过去被视为无用之物，但国外的医学研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效，还可以配合其他药物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。

解烟毒食物

胡萝卜：减少癌症的发病率。

荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效

大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。

牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。

枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。

杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。