手小怎么抓篮球 手小怎么变大

不需要手太大,但是要训练到手的五个指头同时只弯曲最上面的一个指节,抓球的时候用手指抠住纹路. 练的时候从纹路深,摩擦力大的球试起.

加强练习手指和手臂的力量,多练习抓球,所谓熟能生巧,练多就会了..

1、首先,你要有双大手;2、练习指力,光手大还没用,要有足够的指力去抓住球;3、十指的指腹用力对压,每天上午10次,下午10次;4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓;5、到了后期可以直接在地上把球抓起;本人1.71M,手掌比一般高我3-5CM的人都大些.手小没法抓这个就是天赋,你说你1.6排量的车怎么开除2.4排量的动力可能吗?

练练手指力量吧,用手指做俯卧撑,扣篮不一定要能抓住球,主要是能把球很稳的控制在手上,然后利用手腕下压,把球摁进篮筐.

怎样练习单手抓球 首先说明,单手抓球不只是帅,在单打的时候,一只手单手抓球,. 手和身高成正比一般张的高的人手大,张的矮的人手小.想有一双大手,最有效的方法.

其实想抓球也不是很难,抓球的关键不是手的大小,而是在于你的手指是不是有力,如果手太太小,那也没办法,我到是有一个可以锻炼手指力量的办法,就是每天做俯卧.

我手很大 可以抓住球 不过 我有时候也抓不住 有技巧的 我同学手比我小很多 就可以抓住 用大拇指扣住那个凹痕,要横着扣 手指要和篮球的纹路在同一方向 用大拇指 用力扣 小拇指也用力扣小拇指对应的一个凹痕 这样就可以把球夹住 很简单的 多扣扣就会了 一开始练的时候会扣不住 久了就行了

只要你的手不是过分的小就行.不过手小的话是需要很大的指力才能抓起的……

第一:你要能抓球的两格. 两格的最长线,一定要达到,不然理论上 都不可能抓起来 第二:不能充分发力.不 能因为抓不起来,而紧紧贴在球上,这绝 对不行.抓球不是握球,抓球手心一定要 空心.手心不能接触球 第三;就要把虎口 打开,我为了抓球,把虎口韧带压的 能接 近180度平打开(接近而已,离180还差点) 我练习的办法,就是~睡觉趴着,手按在 球上,压虎口. 大约是初2的时候能抓球的 ,当时手张开就是正好能抓两格.因为平 时一直练,所以球不离手,有次跟人聊天 的时候,说话说的好好的就把球抓起来, 自己都不知道

首先你的手要达到足够的大小,练习也是有帮助的,手指的第一节你试试能弯曲吗?就是在第二节不弯曲的情况下.弯曲第一节,这样可以锻炼手指力量.对抓球很有帮助.我和我一同学,手的长度差在五毫米以内,他就可以抓起来,我就不行,一般正常大小的手抓球都用的是第一个指节的力量,多多练习吧.