怎样用手抓住篮球 一只手抓篮球的技巧

手要足够大!其次,手部的力量要有!

要抓住篮球,主要还是看手掌大小和手指力度,手越大越好抓,但是对于手不是很大的篮球爱好者来说,要抓住球,一定要使手和球保持干燥粗糙,这样可以增加手指与球皮间的摩擦力,使得你拿球容易点.二是拿球时尽量使得手指放在篮球皮与皮连接处,因为此处有个凹槽,这样能使手指上的力更好向内部传递,即增大了手指对球表面的压力,一定程度上也增大了手指与皮之间的摩擦力.

加强练习手指和手臂的力量,多练习抓球,所谓熟能生巧,练多就会了..

找两个篮球,用手按在篮球上做俯卧撑就可以了,想拿住球不是只要大,还需要你的手有力量,具有一定的抓力,不管怎么说普通人都不会像专业运动员是的身高和手的大小,所以说想拿到球也要有一定的力量.所以按着球做俯卧撑就能够达到你想抓住球的目的.手会大一点而且也会让你手的抓力加大这样就能够拿到球了.

在平时练习篮球动作的时候、要注意加大手部力量的练习,你可以从抢篮板开始,把球砸向篮板,抢球的过程中用右手扣住球拉向左手(注意:一定是一只手从上往下将球扣往另一只手),慢慢的你的手就能逐渐对抓球产生感觉,一定要加大手部力量练习,只要你劲足够大,无论手小手大都能抓住球,让您潇洒帅气,谢谢.

多练习手指的力量 就可以抓住球 这个是针对手掌小的人

这个我有切身的意见,没视频,但是绝对可以练成功的. 第一:你要能抓球的两格.两. ==================================补充下,刚开始用手抓两个楞简单点,

首先手要够大,然后手指要有力量…

1:把球擦干净2:在手上沾点水.单手抓篮球 这好处可多了,不仅对控球有好处,还能更好地控制球,比如你单手就可以抢下篮板球啊,接球做投篮或者传球假动作的幅度会更大啊.这些都是优势.

当然练习单手抓住球先要练习手上的工夫!先练手指的力量:可以把篮球放在被子上,然后双手用指尖用力触球这样练上3,4天就会有明显的效果哦~然后就是手指卡住篮球的防滑线 这样比较容易抓住的~我就是这样练的挺有用的不信你就去试试~