2g蛋白质是多少 每公斤2g蛋白质
你算多了,一般是1.0-1.5g蛋白质/kg,70公斤就相当于吃70克蛋白就行了,如果训练不是特别剧烈,不需要吃那么多蛋白质,吃的多最后也排出体外了.蛋白粉没效果是锻炼的不到位.
《营养学》---主编/高言诚 一个等价交换份:一个鸡蛋(9个约500g)=50g重的肉制品 所以两个鸡蛋也就相当于100g肉所含的蛋白~~~~~~~~~~~~~
人体每天所需蛋白质摄入量是多少蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同.身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多.平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就.
每公斤体重1.5g - 2g蛋白质多吗?对青少年合适吗?会伤肾吗在运动的情况下是每公斤体重需要2克蛋白质,正常情况下饮食中的蛋白质就够了,额外补充的蛋白质也会转化堆积成脂肪
营养师说的一份蛋白质,是多少?1份蛋白质,对应的量大概是:1个鸡蛋、160克纯牛奶、130克无糖酸奶、50克畜禽肉、80克鱼虾、50克豆腐皮/丝/干、100克北豆腐.每餐的2份可以任意搭配.
正常人的蛋白值是多少?正常人每天尿中排出的蛋白质一般为40~80毫克,上限为150毫克,称为生理性蛋白尿.一般来说正常人尿蛋白尿中含蛋白量上限为150毫克,超过150毫克/日,即属于异常蛋白尿.
正常成年人人体蛋白质是多少你好,对于正常人的化验蛋白正常值,一般认为血清白蛋白的正常值为40–55g/L,血清球蛋白为20–30g/L,血清总蛋白的正常值为60–80g/L.也有一些特定的检查结果稍微偏低一些.
体检的蛋白质为多少是正常的?白蛋白正常值通常是人不同阶段其值不同:新生儿白蛋白正常值28~44g/L.14岁后. 原因二:白蛋白低与肝功能异常有关还与肝脏合成蛋白质功能下降有关,饮食上以高热.
有一种牛奶,每100g中至少含有2g蛋白质.如果有这样的牛奶250g,那么里面至少含.设有X克2/100=X/250 X =5或者每50克牛奶含1克250有5个50克则有5克
成年人每天需要的蛋白质是多少2011-07-14 18:36:47你好,来回答你的问题,健康成年人每天需要蛋白质75克为好.蛋白质的选择应该以优质蛋白质为最好,其中蛋白质营养最全的食品是鸡蛋.鸡蛋的蛋白质接近人类要求的蛋白,各种氨基酸齐全,其他瘦肉、鱼虾、牛奶、大豆制品都不错.当然,如果你每天消耗很大,是重体力劳动,那可以适当的加一点点,但是蛋白质摄入过多,人体不能全部吸收,或者给身体带来负担.