keep减脂计划有效果吗 keep减肥计划靠谱吗

keep当然有效.如果坚持做确实能减肥.但keep运动强度有点大,没有运动基础的人做起来会有点辛苦的.饮食方面也可以一起促进.减肥最重要的是坚持啊.加油

减脂可以在饭后,有助消化,增肌一般在4点到9点,这段时间是公认的增肌最佳时间

我是觉得力度不大,而起动作太少.如果你是新手可以用.当熟练以后就在网上找视频吧!像insanity ,T25这些你可以熟练以后跳,非常棒!男生建议腹肌撕裂那一系列教程,女生XHIT就行

减肥计划都是有用的,但是过程艰辛很多人不愿意坚持,我妹夫减了60斤 就是靠的运动和控制饮食

软件不错,我现在也在用,后面朋友介绍我用了李凡恩的减肥晚餐,搭配keep一起减肥,效果特别好,三个月瘦了24斤,感觉整个人都瘦了一圈.百度上有她的信息,可以加我一起减肥呀,还想再瘦点.

长期坚持的话会有效果吧,keep主要都是有氧运动,第一天做,选了初级的什么两周减脂课程,觉得节奏很慢,流汗也很少,也不怎么累_ 和健身操比强度低好多的感觉!

Keep的瘦腿训练主要针对臀部和大腿部分,keep的课程设置要求为期4周的效果测试,如果4周内每天坚持训练,还是会有效果的,主要在大腿和臀部,线条会有提升,小腿没有什么感觉,如果想瘦小腿,可以配合按摩霜按摩

用营养餐减脂有效果

其实用什么软件不重要,只要你能够每天坚持这样运动,而且适当的控制食物热量,你一定会瘦下来的.

有用.首先keep这个APP是定身于健身系列.万事都怕坚持.所以坚持下来,肯定会有用的.再次,这个软件有好多健身教练,定制了适用于大多数人的健身方案.是科学的.