超负荷体育锻炼能不能促进眼部血液循环从而提高视力？ 做什么运动可以促进血液循环
练体育可以提高视力吗
可以的。因为眼睛得到舒缓，就眼睛里的那个晶体就不会受到积压
哪些体育运动有利于视力提高？
1. 乒乓球，打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。
2. 羽毛球，经常接扣杀球和多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养你的眼睛的灵活性，就是眼观六路耳听八方的能力。转眼珠很利于提高视力，打羽毛球的时候，看球运动的过程，眼珠运动，对视力有好处的。
3. 放风筝， 放风筝时，眼睛需要随着风筝方位的变化而变化，这种眼睛转动的随意性可以让睫状肌放松休息，可以调节眼球运动，缓解眼部肌肉的疲劳，从而提高视力。
总之需要眼球转动的运动对视力提高都是有一定帮助的。
怎样可以促进眼部血液循环
眼部急救小方案: 1. 对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和，否则会污染药水。 2. 晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。 3. 常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为? 4. 炎热的夏季里，每天都化着精致妆容的office girl一定会选择防水睫毛膏让自己远离尴尬。但越是不脱妆的化妆品，卸起妆来就越麻烦。没有专业卸妆用品时千万不能不卸妆就直接用洗面奶洗脸，洗面奶并不能将化妆品完全除掉。这时可以用棉棒沾上一点baby油轻轻擦拭睫毛，作为卸除睫毛膏的应急之法。 虽然西医不认为青瓜、茶包等会令黑眼圈或眼肿消失，但试过的人都认为很有效。究竟是真是假，真是信不信由你。 青瓜：将两片新鲜青瓜放在眼睑上约十五分钟，据说有助血液循环，令黑眼圈减退之余，更能减轻眼肿。 茶包：将浸泡过的茶包雪冻，然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用。想增长睫毛?听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛，便可令睫毛增长。虽然匪夷所思，讥法罐盒忒谷闺贪酣楷但都不妨一试。 莲藕马蹄渣 ：莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质，能促进血液循环。临睡前，将莲藕一小节，马蹄三、四粒，再加两杯用搅拌机搅匀，以莲藕马蹄渣敷眼约十分钟，然后洗面，便可减退黑眼圈。 多汁苹果片 ：苹果含丰富铁质，为眼睛提供大量养份。以两片多汁苹果敷眼约十五分钟，便可和熊猫眼讲再见。 神奇的蓝莓 ：不要小看这一颗颗蓝色的莓子，它含有独特蓝色的花色素苷，能提高视力、有益眼部发育及强化网膜的效果，给予眼睛健康与活力，适合长期使用电脑的人士。 冰冻匙羹防眼肿 ：先将铁匙羹放入雪柜保鲜格半小时，然后取出并用手确定铁匙羹不会黏肉才可敷眼，以免冻伤眼皮。 热蛋massage ：热鸡蛋除了可以去瘀之外，还可以消除熊猫眼。热力可加快血液循环，所以用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。切记：用过的鸡蛋不可食用。
能不能通过锻炼提高视力
据有关保健介绍,每天清晨做几分钟眼球快速旋转运动,有效提高视力! 操练方法为: 第一步: 先双眼集中精神专注远处一点(让眼球全部精力尽力集中于一点中,直到所看物质越来越清晰为止); 接着蔽上你的眼睛,让全身心平静下来,想象自己的视力越来越强,可以看清眼前所有的一切(潜意识操练法) 第二步: 然后开始做眼球旋转运动: 先让眼球左右来回快速运动( 方法:运动轨迹为 <------> ) 越快越好! 然后让眼球上下垂直来回快速运动( 方法: 与上面的刚好相反 ) 越快越好! 接下来让眼球作 卧 8 字形 来回快速运动( 方法:运动轨迹如带着的眼镜 ) 越快越好! 最后让眼球作 环形 运动 ( 方法: 运动轨迹为环形 ) 越快越好! 第三步: 张开眼睛作眼球运动,方法与第二步一样,只是眼睛是张开的. 坚持每天清晨做几分钟,相信你的视力会有所提高的! 现在回归你的问题: 打乒乓球是否能提高视力? 现在告诉你,打乒乓球只能有效保护你的视力! 如果你是近视的,请戴近视眼镜吧!否则视力会越来越深的. 打乒乓球保护视力的原理: 在打乒乓球过程中,你的眼球会很自然的专注于运动中的乒乓球,这样子,你的眼球就会做以上所说的清晨眼球运动,这样子你的眼球就会越来越灵活,你的视力就会得到提高!赞同3| 评论(2)