献完血吃什么水果 献完血应该吃什么水果

石榴、橘子、樱桃、猕猴桃、红枣等.这些水果在补血方面比较好,维生素等人体需要的营养元素也比较丰富.不过现在没有石榴和樱桃卖,所以只能吃其余的了.而且橘子比较便宜,并具有润肺止咳的效果,冬天天气干燥吃橘子更好一些.

宜吃高蛋白、高热量饮食,每天每千克体重供给蛋白质1.5~20克,热量在2500千卡左右,并注意多吃含铁、铜丰富的食物,如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多.花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富.维生素c可促进代谢,帮助铁的吸收利用,应供给充足,多吃新鲜蔬菜、水果.粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多,对改善造血功能有利,也应多吃些. 总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液

1)献血后,压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右,防止皮下出血;针眼处保持干燥清洁,4小时内不沾水,避免感染;献血手臂24小时内不提重物;2)1-2天内不做剧烈运动;3)多饮水,适当补充一些维生素C和铁含量高的食物,瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等;4)如果针眼处有渗血,出现红肿,24小时内冷敷,24小时后热敷,一般7-10天会消失;5)个别人,献血后数小时内出现头晕等不适,请就地蹲下、坐下或卧倒,避免意外伤害发生.

捐血后一两大应适当休息,勿进行剧烈运动,暴食暴饮,喝酒.在平常饮食的基础上可适当补充些蛋白质和蔬菜水果等,但不要过量. 如果你是献血者 近年来医院供血紧.

采血结束后,献血者应在采血位置上或就近做稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺. 献血后,适当地增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促.

蛋白抽血后要注意补充蛋白尤其要注意补充一些优质蛋白质,如牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等,这些食物中含有大量造血所需的营养物质. 叶酸和维生素它广泛存在于绿叶疏菜、水果以及动物的肝肾等内脏中间,因此,献血以后应注意摄取这些食物. 铁含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、红枣、紫菜等.值得一提的是动物性食物中的铁较植物性食物中的铁易吸收,尤其是动物血液,其中铁吸收率达 22%以上.动物血液来源丰富,价廉物美,是补血的佳品. 此外,不要在献血后的几天中暴饮暴食,尤其是大量吃富含蛋白的食物、太油腻的食物,这样达不到预期的效果.应该注意休息,按需进补,逐步补充.蜂皇浆、巧克力不是补血的良药,不宜多食用.

献血后要注意补充蛋白质,如牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等,这些食物中含有大量造血所需的营养物质. 叶酸和维生素B12:它广泛存在于绿叶蔬菜、水果以及动物的肝肾等内脏中,因此,献血后应注意摄取这些食物. 铁:含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、红枣、紫菜等.值得一提的是动物性食品中的铁较植物性食物中的铁易吸收,尤其是动物血液,其铁吸收率达到22%以上,动物血液来源丰富,价廉物美,是补血的佳品. 此外,还要特别提醒,献血后的几天中不要暴饮暴食,过量补充营养,这样达不到预期的效果,还可能使身体发胖.献血后应注意休息,多饮水.

根据现在人们的生活水平,献血后一般不必特别增加营养,适当吃些瘦肉,蛋,奶,猪肝,豆制品等蛋白质含量较高的食品,以及新鲜蔬菜,如白菜,菠菜,芹菜和水果等.

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜.造血的原料主要包括. 总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服.

多吃饭,多吃生花生,一次献那么多血还有对你的身体有一定的影响!!.一次400cc是人献血的一般上限.身体在失去这么多血的时候,要到肝脏,脾脏,骨髓里去调用大量储备的血液供给身体需要.跟你有多大条没有什么关系,除非你2米高,可能没什么感觉.血压下降,人很容易晕厥.需要一段时间恢复,等待血压回升. 2.低血糖,本来血液里的糖就少了,能量不足,有被弄出去一部分,脑袋完全是靠糖来提供能量的,当然还要晕. 这些知道什么叫眼冒金星了?回家多吃些补血的东西:猪肝\血,花生,黑木耳,深色蔬菜,牛奶,糙米,等等