献血之后吃啥能快速恢复？ 献血之后吃什么水果

猪肝汤,红枣鸡汤

补血是中医治疗血虚证的方法.又称养血.属补法.血虚证是由于血不足而使脏腑组. 补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常.血虚证主要有.

献血200~400CC很正常,就好像女人来了一回月经一样,不用刻意去补,不然会变胖的

献血后首先要及时补充水分,选择的饮品可与献血前相同,以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜.此外,献血后的饮食搭配原则如下: 每天饮水以.

1、要保护好静脉穿刺部位:穿刺部位止血后不等于完全愈合.至少在24小时内不要被水浸润,也不要被 不洁物品污染,更不要在此部位搓揉. 2、个人活动要适度:献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动. 3、补充营养不要过量:可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等.请不要进食过量.献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜.造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等. 含有优质蛋白质较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等. 含有铁 较多的食物有:肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、香菇、大枣、桂园等. 含有叶酸较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等.

献完血浆后,可考虑吃一些高营养高蛋白质的食物补充,如牛奶,鸡蛋之类.也可摄入一些含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物全血等.相对来说,肉类、蛋类、鱼类、虾类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,容易使人抵抗力强,精力充沛.牛肉、羊肉、鳝鱼、阿胶、红枣、桂圆、花生、红豆等都是人们常吃的补血食品,将它们互相搭配,就成了补血食疗的妙方.

血液是由血浆、血细胞等组成,其中含有成千上万的红细胞、白细胞、血小板以及各种有机成分.而蛋白质、铁、铜、叶酸和多种维生素等则具有较强的造血功能,它们广泛存在于各种食物中.人们可以通过摄入这些物质,获得所需的营养成分. 牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质,献血后多摄入这些物质,有利于营养的补充. 绿叶蔬菜、水果以及动物的肝肾等内脏中富含叶酸和维生素B12,因此,献血以后应注意摄取这些食物. 瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、红枣、紫菜等含铁丰富,尤其是动物血液,其中铁吸收率达22%以上.动物血液来源丰富,价廉物美,是补血的佳品.

黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡. 发菜:.

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜.造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等. 含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等. 含有铁 较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等.另外,炒菜时可选用铁锅. 含有叶酸 较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等. 含有维生素B12 较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等. 总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液.

其实正常的人献点血是不会影响健康的 反而对身体有好处 当然啦 你献完血可以喝点牛奶 吃点红豆、红枣、猪肝等一些补血的食物