黄绿带考级内容18式 黄带考黄绿带的必考内容

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考核只要取得60分的成绩便算通过,而按这个基准每超过或低于10分时,可相应跳一级或降一级. 考核的内容包括跆拳道的知识、品势(套路)、力量和技术以及实战技.

1、 基本礼仪 (敬礼、问好、着装整齐) 2、 太极三章 ( 礼仪礼貌、动作熟练到位、干脆、力度、步法、发声、眼神 )3、 基本腿法(踢靶):双飞踢、推 踢( 左右脚各.

黄绿带 1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2.品势:太极一章、太极二章 3.基本功:弓步下格挡、中格挡、上格挡 4.拳法:直拳击靶左右各3次 5.腿法:横踢、横踢.

所谓的黄绿带就是高黄,主要考以下内容 七级(高黄) 1. 太极三章与其所包括的步法、手部动作 2. 腿部动作 1)前脚Cut-down 2)滑步Cut-down 3)背转Turning-kick 4).

绿带 1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2、品式:太极三章 3、基本功: a.三次中段攻防技术 b.柔韧:两腿交换竖* 4、腿法: a.高位横踢(左右各2次) b.后踢.

礼仪、礼节:立正、行礼 精神宗旨 道带的寓意 品势:2章 基 本:弓步上中下防御 三七步单手刀 单挽腕 步法: 前滑 后滑 上步 撤步 进步 退步 换步 跑步 后跑 足技:前踢 下压踢 旋踢(横踢) 步法+足技 体能:a.俯卧撑 (男20个,女15个,儿童8个)b.仰卧起坐 (男120个,女15个,儿童8个)

黄带考级内容分为 礼仪,素质,技术,柔韧性四类 礼仪主要考的是跆拳道的基本常识(20分) 素质指的就是素质训练,我考黄带考的素质是弓步分腿跳和高抬腿跑(20分) 技术指的是脚靶,考正踢,横踢,下劈(40分) 柔韧性考正踢腿,里合,外摆,横叉,竖叉.(20分) 考级时放轻松

我们道馆的: 一、白带(十级)→黄带(八级)注:(凡达三A以上跳级) 1、手部动作:A、马步正拳B、上端防御C、中端防御D、下端防御 2、腿部动作:A、前踢B、横踢C、下劈 3、品势(套拳):太极一章 4、礼仪精神 5、功力: A、下劈破板1块(男成2.5cm女成2男青少2女青少1.5儿童1) 二、黄带(八级)→高黄(七级)(凡达四A以上跳级) 1、手部动作:A、手刀内砍颈B、手刀外砍腰C、上端防+正拳 D、中端防+正拳E、下端防+正拳 .

黄带 1、礼仪、礼节:系道带(背身整理道服) 2、品式:太极一章 3、步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各2组,配合发声) b.前交*步、后交*步(各2组,配合发声) 4、拳法:马步桩冲拳(10次,配合发声) 5、腿法: a.. c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7、考试:叠道服(两人一组) 8、整理道服,行礼,退场. 黄绿带 1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2、品式:太极二章 3、基本功:三次上段攻防技术 .

1.基本礼仪 (敬礼、问好、着装整齐) 2.太极二章 ( 礼仪礼貌、动作熟练到位、干脆、力度、步法、发声、眼神 ) 3.基本腿法(踢靶): 横踢、下劈腿 ,横踢接横踢,( 左右脚各3次,干脆有力、发声洪亮 ) 4.俯卧撑、仰卧起坐 (8--12个) 高抬腿冲拳 (50--80次) 5.柔韧:横竖叉

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