怎么吃品善食的黄金球蛋白复合胶原肽更好？多肽后期怎么吃效果好

胶原蛋白肽怎么服用效果好？

正常情况下，胶原蛋白肽泡在温水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接饮用，每天喝胶原蛋白肽的量不要过多，建议4~5克左右就可以了。

胶原蛋白补在生活中也可以吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪，猪皮等，还要多吃新鲜的蔬果水果和蔬菜，因为胶原蛋白肽，在维生素c的作用下，才可以被身体吸收利用。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

为了更好的全面吸收和功效最大化，需要在早上空腹或睡前半小时至一小时服用。日常抗衰35岁以上人群早晚各一袋。暖巢保养前期15天每天早晚各一袋。后期每晚一次。每使用3个月停2周。展开全部

另外经过临床证实：在服用时每袋至少500克以上的水来溶解，水温不易超过40度。小口慢喝，这样可以让我们的口腔黏膜尽可能的吸收胶原蛋白让抗衰美容功能实现最大化。

简单点说就是按时按量的吃呗，我一般都是睡前吃，搭配着葡萄籽效果就更好了，花请宜胶原蛋白是不错的选择，我很多朋友同事都在用，没有什么副作用，性价比高。

最记得吃芊兰胶原蛋白肽吃了3个星期作用就出来了，大家都说我皮肤好了很多

胶原蛋白胶原蛋白肽源自澳洲天然的深海鳕鱼皮，使用先进的提取工艺技术，无添加的高品质纯胶原蛋白肽，可与大部分食品进行配伍，无明显的配伍禁忌；用温开水冲食会有淡淡的鱼腥味，这是天然成分的味道；也可加入到果蔬汁、牛奶、茶、咖啡、汤、粥中食用（为保持胶原蛋白肽的活性，建议不要超过80℃)。