如何拍球 篮球初学者如何拍球
1、掌握拍球动作要领,用正确的姿势多练习 两脚分开与肩膀同宽,腰弯下一点点,右手五指分开,掌心稍屈合在球表面,手腕、前臂恰当用力“按压”球.球在弹跳时,.
首先,你看看那些高手的控球——你会发现一个问题:他们会运用腕力,运用腕力控球会很有节奏感,拍多了会有种球粘手的感觉,就是那种有点粘,又不是很粘的感觉.其次,运球的方法,也就是我们讲的如何拍球——不能拿掌心,有五指(你打两年的球应该知道的),我们以前篮球队训练的方法是单手各一百下,前后左右摆动一百下,蒙眼运球一百下,胯下前后交叉一百下等,这样可以提高对球的熟悉度 差不多就这些吧
新手如何训练拍球?(篮球)拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去,而是利用整条胳膊的力量把球按下去,手要随着球上下活动,但是躯干不要晃,拍球要有力.训练手指快速排球时,身体半蹲,拍球高度与小腿差不多,五指张开,用手指快速拨动篮球 注意是拨动,不要像运球一样.开始别追求速度,慢慢习惯后再提高速度,最后练习低身快速运球.手指快速拍球,训练很简单,平时多做一下俯卧撑,锻炼手的推力,然后就是篮球最扎实的基本功训练,拍球,手感增加后,快速拍球,还有增强持球时间,都很容易了.
如何用手指快速拍球与运球?多接触球,多做一些熟悉球性的练习(可以模仿下面的教学视频练习),快速低运球、运球时手指接触球,手掌不接触球,中心降低,运球的节奏、频率加快,用手指、手.
怎么能练好手指拍球?1.眼睛不要看球,靠感觉 2.戴手套 3.精神集中,反思
怎么样才可以更快的拍球.苦练 先慢慢的 直到 能很熟练的拍球 然后再慢慢的加快速度 一直练就对了
怎样可以练打篮球学好拍球?实践
怎样练好拍球(运球)?一)高运球 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球.它是在没有防守队员阻挠. 并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出.
拍球的正确方法?怎样知道自己是否正确了?五指触球,手心空着,用手腕的力量去排球,慢慢练习到不用眼睛看就OK了
怎么练习篮球拍球(手感)最好?你可以带球围球场跑,当然好的办法还有单挑,和一个比你强一点点的人一对一.这样练防守和运球都会很好的.再有就是学怎样上蓝,因为要运球前跑这就能把手感找到了.