上楼好还是下楼好 上楼梯好还是下楼梯好

上楼梯好,下楼梯对人的膝盖有一定的损伤.

这是很显然的上楼效果好,下楼太轻松了

经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4,每天上下六层楼3—5次,比那些. 爬楼梯也要注意技术,上楼时上体微前倾、屈膝抬腿,前脚掌落在台阶中部,落稳后随.

上下楼梯可以帮助锻炼身体,在上楼梯时会锻炼大腿的肌肉,在下楼梯时会锻炼小腿的肌肉.(1)通过爬楼梯可以可以使紧张的肌肉群得到积极的放松,从而可以防治甚至缓解颈肩腰腿痛等疾病,因此楼梯运动是久坐办公室人员身边最便捷的健身方法.( 2)在爬楼梯的过程中使血管的弹性收缩力也相应加强,使血管保持在一种较为年轻的状态.经常练习爬楼梯可以有效地预防静脉曲张这一类的疾病.(3)爬楼梯可防治减缓胃病便秘等消化道疾患 (4)通过爬楼梯阻止肥胖与超生的发生,客观上也起到了预防糖尿病的作用.

上楼 因为上楼容易下楼难!

爬楼梯锻炼身体,最好是上楼梯比较好,能够达到锻炼的目的.爬楼梯是一种超强度的体育锻炼,一定要讲究度.锻炼身体是为了使身体更好.不要为了锻炼身体而伤了身体.

在中国传统的风水里,大门对着楼梯是有讲究的,对着上楼梯是好的,表示步步高升,对着下楼梯是不好的,需要化解,你这样的格局没有问题,也不必化解.

进户门不要对着向下的楼梯,就是财不外泄的意思.装修风水讲究蛮多的,开门不见灶,灶具水槽不相邻,卫生间门不对卧室或者大门,沙发后面要有靠,装修及风水方面问题,可以随时站内信呼我

上下楼梯对膝盖的磨损很严重,建议还是不要这样瘦身而且也不会长高,现在夏天可以游泳,很减肥的.

少则健身,多则锻炼,过多则像一气吃了好几顿的饭,你说你的关节吃得消吗