锌片能长期吃吗 锌片吃多了副作用大吗

如果有缺锌的情况,是可以长期性的吃锌片,如果并不缺锌就不建议经常去吃锌片.按照世界卫生组织规定,成年男人每日锌需求为15mg,一般一片锌片的锌含量在10mg左右,再加上日常饮食,每日锌的补充会超过这个数值.锌含量过高可能会导致一些疾病的发生,因此在不缺锌的情况下不要经常去吃锌片,最好每隔一天吃,考虑安全健康性可以选择汤臣倍健锌咀嚼片这样的膳食营养补充剂,适合需要长期补充的人们.

一般一年中连续吃三个月就可以了,每年如此, 不用一年360天天天吃的

微量元素锌是一种生命元素,科学家研究表明,锌参与了人体内80多种酶的代谢过程,尤其DNA和RNA聚合酶,它直接参与核酸蛋白质的合成,细胞的分化和增殖以及许.

可以,钙铁锌咀嚼片是膳食营养补充剂,长期吃没有影响.钙,铁,锌都是人体必需的微量元素,对人体有重要的意义,有特别是处于生长发育期的中的青少年,能促进身体发育,对免疫力和智力也有一定的影响.我给弟弟买的汤臣倍健钙铁锌咀嚼片,吃了一年多了,确实感觉不错.希望能帮到题主!

葡糖糖酸钙锌片的作用主要就是补钙补锌,一般有缺钙缺锌才需要吃.这个药不能长时间吃,建议你最好在医生的指导下用药.

可以长期服用的,适宜人群:需要补充锌的4-10岁儿童及成人.锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用.

补锌必须在医生指导下进行,且服用3到6个月之后要进行一次血锌检测.她说,若人. 专家提醒,长期补锌实际上是得不偿失. 药补不如食补 专家指出,人们缺锌常常会.

锌钙是不能同时补的,要先补锌后补钙,二者隔一小时以上.因为两个都是矿物质,会产生排斥现象,吸收不了.其实补锌最佳的方式是通过食补,可多吃含锌量丰富的食物.含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等,或者选择易于吸收的蛋白锌,如欣希宝牌复合锌硒片等,平时均衡饮食一般不会造成缺锌.补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物.

锌是微量元素 既然是微量的,就不需要太多,满足身体需要就可以了.多了还有可能造成危害.比如氟多了形成氟斑牙氟骨症少了牙釉质发育不全.

不可以. 一般补锌都要在医生的指导下,并且定期检查血锌. 长期服用葡萄糖酸锌会引起硒缺乏……简单的说,补锌补过头,容易致癌.