肌奈丽 奈米美妍胶原蛋白效果如何？ 玉美肌胶原蛋白有效果吗
美妍芙胶原蛋白粉有哪些好处？
1.缓解关节疼痛
随着软骨随着年龄的增长而衰弱和恶化，可能会开始感到僵硬，关节疼痛。增加胶原蛋白摄入量可能有助于减轻关节疼痛，缓解关节炎症状。在2009年的一项研究中，参与者采用鸡脖子制成的胶原蛋白补充剂90天，结果显示，骨关节炎症状减少了40％，症状严重程度下降了33％。
在1993年的一项较早的研究中，患有严重类风湿性关节炎的参与者，使用相同的胶原蛋白补充剂，看到肿胀和触痛的关节数量减少。这种补充剂是未变性的，这意味着氨基酸不会因加工和暴露于高温而分解。
2.逆转皮肤衰老
其中一个最知名的好处，胶原蛋白是其促进发光的，充满活力的皮肤的能力。这种必需蛋白质为皮肤提供弹性，帮助它显得更年轻，更健康。但随着年龄的增长，胶原蛋白的产量下降，细纹，皮肤松弛，干燥。
一项研究随机选择了69名年龄在35-55岁之间的女性中，其中的46名以补充胶原蛋白水解物。该组的其余成员服用安慰剂，服用胶原蛋白的女性在四周内表现出皮肤弹性的改善。在2014年进行了另一项研究，使用相同的补充剂，仅在八周后显着减少了皱纹。
3.锻炼肌肉
胶原蛋白是肌肉组织的主要成分，所以在建立肌肉质量时，它会产生很大的影响应该不足为奇。此外，胶原蛋白还含有浓缩的甘氨酸，这是一种参与肌酸合成的氨基酸。这可以为肌肉提供锻炼所需的燃料。
关于胶原蛋白和运动的研究不多，但2015年的一项研究中，调查了 53名患有肌肉减少症的老年男性的胶原蛋白补充剂，这是一种由于衰老而导致肌肉质量下降的情况。12周后，服用补充剂和阻力训练的人比安慰剂组的脂肪减少和肌肉力量增加更多。
4.改善橘皮组织
除了保持皮肤健康和发光，胶原蛋白还可以帮助改善顽固脂肪团的外观。脂肪团是指皮肤下的脂肪层向上推动结缔组织，在皮肤上形成凹陷或凹凸不平的外观。另一项研究以了解胶原蛋白对脂肪团有何作用，他们随机分配了105名年龄在24-50岁的女性，服用胶原蛋白肽六个月，结果表现出皮肤纹理和波纹明显改善的人。
虽然看起来很有希望，但需要更多的研究来确认胶原蛋白是否有助于减少脂肪团的外观。2015年的一项综述发现，只有声波治疗才有可能有益于治疗脂肪团，但胶原蛋白可能不会被包括在内。但请记住，橘皮组织非常普遍，估计有80％到90％的女性患有橘皮组织。它是衰老和皮肤形成的自然部分，而不是引起关注的原因。
5.改善消化系统
胶原蛋白位于肠道的结缔组织中，可以帮助支持和加强消化道的保护性内层。这一点至关重要，因为肠道屏障功能的改变，也称为漏肠综合症，可以让颗粒进入血液，这可能导致炎症。
事实上，2003年的一项较早的研究，调查了170名患有炎症性肠病的个体，发现他们更可能有较低水平的血清胶原蛋白。因此，目前的理论是，通过增加胶原蛋白的摄入量，可以帮助建立排列胃肠道的组织，促进更好的肠道健康。然而，目前的研究仅限于补充胶原蛋白对消化系统的直接影响。
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胶原蛋白的作用与功效
一、胶原蛋白是组成皮肤主要成分
在动物的皮肤中有70%是由胶原蛋白组成，主要存在于整个真皮内，以Ⅰ型、Ⅲ型胶原成分为主。表皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白紧密结合，真皮呈现波浪状也使得表皮随之起伏。胶原蛋白在皮肤结构中是紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞。
在真皮组织中，胶原蛋白与弹性蛋白交互生成，构成有规则、紧密的网络结构。但随着年龄增加，皮肤中的水分会逐渐减少。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白的弹性也随之减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。所以适当补充胶原蛋白可以使皮肤保持年轻，像SUM胶原蛋白就是以Ⅰ型胶原成分为主的产品，内服补充胶原蛋白效果要比外用胶原蛋白好得多。
二、胶原蛋白对骨骼生理作用
在皮肤与骨中胶原蛋白都是主要蛋白质成分，其中真皮中胶原蛋白与弹性蛋白含量比例为45:1左右，而骨骼中胶原蛋白含量约占2O%，钙质含量为25%。以骨中总蛋白质量来计算的话则有8O%是胶原蛋白。以Ⅱ、Ⅸ、Ⅹ、Ⅺ型胶原为主要成分，其中Ⅱ型胶原的含量最为丰富，Ⅱ型胶原在软骨基质中形成的纤维直径较细小，这些细小的原纤维在软骨中形成纤细的网状结构，使胶原能最大限度地分布在蛋白多糖中，这对软骨负重所需的机械稳定性极为重要。Ⅸ型胶原通过一个氨基多糖侧链与软骨中的Ⅱ型胶原共价结合，对维持软骨基质的结构完整性起着重要的作用。Ⅹ型胶原存在于肥大的软骨和软骨骨化的软骨基质中，在软骨内骨化中起着重要的作用。因为含有胶原蛋白，所以骨骼与牙齿在坚硬中同时还带有弹性。
骨骼与骨骼、肌肉能够相互联接也是靠胶原蛋白，而此处的胶原蛋白特称为肌腱。在软骨里，胶原致密的、立体的网状结构形成了整个软骨，使得运动时筋骨可保持柔软而具有弹性。
研究表明，骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨中钙量也降低，此时只单纯增加钙摄取量的话，也不易改善这种骨质疏松的现象，所以要摄取一定量胶原蛋白食品来补充。
三、胶原蛋白对肌肉的生理功能
肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成，而细胞与细胞之间是利用胶原蛋白进行粘合的。同时也是身体构成材料之一。胶原蛋白分子所形成的立体骨架可以使身体保持良好姿势，并呈现适当柔软度。胶原蛋白中的Ⅳ型胶原主要存在于人和动物的平滑肌、横纹肌及大动脉 胆管、肾小球等基膜中。Ⅳ型胶原分子不形成原纤维，而是以随意的形式分布。Ⅳ型胶原分子中含有一个非螺旋区段，有利于形成端端结合的二聚体，状如栅栏，其二维结构为侧侧排列，在基膜中形成蜂窝状。有利于营养物质和离子穿越组织，起支持和滤过作用。
四、胶原蛋白对细胞生长的生理作用
胶原蛋白中的Ⅵ型胶原在体内分布比较广泛，存在于人的皮肤、胎盘、角膜、横纹肌、平滑肌、软骨以及肝、肺、肾等的间质中，它在细胞外基质中形成网状结构。不仅可以作为细胞生长的依附和支架，同时由于胶原分子结构中含有大量的双羧基及双氨基氨基酸及半碳水化合物，适于细胞黏附，从而能够诱导上皮细胞等的增殖、分化和移行。结合多种因子：胶原蛋白能结合多种因子，如：Fn、IL-ll等并诱导、调节细胞生长，进一步固定大的间质结构，如神经、血管等。胶原蛋白是器官和组织必不可少的构造骨架，是结缔组织的主要结构成分，可作为细胞外基质纤维支架，稳定结构并塑形。