手撕包菜含钾高吗 什么菜含钾低

钾在动植物里非常丰富,不用担心会低

钾是人体内不可缺少的常量元素,正常成年人体内约含钾150克,分布在细胞外和细胞内,以维持神经,肌肉的正常功能.人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响. 含钾.

深色蔬菜内的钾类含量比较多,紫菜,海带,胡萝卜,香菇,香蕉,番茄,柿子,橙子等都含有钾.

在日常食谱中,富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、. 如何避免摄入含钾高食物的食用方法: (1)不用菜汤或肉汤拌饭 (2)蔬菜水煮3.

高钾蔬菜有番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆、芋头、刀豆、土豆、扁豆、蘑菇、菠菜、香椿等 .

可以的 一般情况下甲亢的病人不能吃含碘多的食物最常见的是紫菜和海带

蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高.

这里就给大伙介绍一种蔬菜“娃娃菜”,娃娃菜是一种超小型的白菜,但它的钾含量. 而同等量的普通白菜含钾量只有130毫克. 防治低钾的关键是补钾.临床上可选用口.

蔬菜类:番茄和土豆,深色蔬菜类(尤其是红苋 菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫 菜、海带、胡萝卜、香菇.

蔬菜类 根茎类蔬菜中的萝卜有很多种,但不同品种的萝卜,其含钾量相差悬殊.如100克胡萝卜中的钾含量为119毫克,青萝卜中高达248毫克,而圆白萝卜中仅含14毫克.