1. 首页 > 生活

什么健身器材最热门呢? 小区健身器材

什么健身器材最热门呢?小区健身器材

什么健身器材好

那要看你要什么档次的健身器材了。如果真是为了健美,三样运动器材:

1 ,哑铃一对;2,拉力器一个;3,臂力棒一个(30 公斤,40公斤,50公斤,由你选择);

以上三样运动器材市场价总共大概100左右。

实用而且锻炼部位多。

哑铃可以锻炼三角肌,肱2,肱3头肌,胸肌背阔肌,

拉力器可以锻炼臂部肌肉(小臂) ,胸肌,背阔肌,腰部肌肉(一脚踩住把手,一手拉住把手)

臂力棒也是以臂力为主。

这三样主要是锻炼上身肌肉,都有相互补充的地方。

至于腰部肌肉不需要什么仪器,躺在床上仰卧起坐,仰卧抬腿就足够了

锻炼不见得就非得去健身房。

下身锻炼,那你就去跑步吧,压腿等等

以上的仪器,锻炼方式成本低,而且符合我们大众锻炼,

如果你是有钱人,那你就不用吝啬了,自己买套全面的锻炼器材吧

(大概几万块钱)

祝你锻炼成功

什么健身器材比较好?

比较流行的健身器材大多是减脂的健身器,减脂大多使用有氧健身器材,比较主流的有氧健身器材有:跑步机、椭圆机、动感单车。高端健身会所还会使用目前欧美流行的体适能一体机。

家用健身器 哪些比较热门

便宜又有效果的 “跳绳!” “臂力棒”“哑铃""呼啦圈” 即健身又健美!

什么健身小器材最受欢迎求解答

《虚拟健身》一书的作者里斯认为,买那些价钱更便宜,容易拆卸的健身器材可以更好地满足力量训练、心脏锻炼以及身体柔韧性的练习,比买专门的器械实惠得多。 智慧哑铃 哑铃是一种性价比非常好的器械,不仅使用简便,还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”,只要转动哑铃顶端的数字盘,就可以选择6个不同的重量等级,供不同的人来锻炼。 柔身球 这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里,健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上,都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小,没有地方摆这个大球,可以用它来替换椅子,人坐在大球上,就可锻炼力量、改善平衡。 锐步板 这是一种健身躺板与臂力多用机,它既是可升降健身躺板,也可用来练臂力。健身者如喜欢在两用机上练臂力,就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环,你用力越大,胶皮带的回缩力也越大。 超级垫子 在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格,可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上,或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时,你可以很容易看到自己是在第一条线上,还是已经超过第二条线了。 医用健身球 这种重量不同的健身球色彩鲜艳,而且容易使用。最主要的是,它让你在力量训练时避免全身用力,而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动,可以更好地训练力量、柔韧性,以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。 跳绳 它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。