黑豆紫米粥做法 黑豆紫米粥功效与作用

黑豆黑米粥的做法步骤1. 提前一天将黑豆,黑米用开水分开浸泡,浸泡时先清洗一次,之后浸泡的黑水可用来煮粥.2. 水准备充足,不然边熬边加水营养有所流失,先下黑豆煮十五分钟,再下黑米,记得搅拌.黑芝麻在煮了一个小时左右加入.3. 食用时加入红糖或冰糖,成品

黑米黑豆黑芝麻粥的做法(三黑粥2113)做法:1、黑米洗净泡一夜(泡米的水不要倒哈)2、黑豆也洗净泡一5261夜(同样,泡豆的水不准扔!)3、将黑豆、黑米放入沙锅中,倒入浸泡的黑水,再续足够4102量的清水,大火煮开,小火慢熬3、黑芝1653麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后,放入黑芝麻粉末、红糖大专火煮两三分钟即可.备注:黑芝麻大家经常吃,但提示大家,最属好研磨了之后再吃,否则,颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的

材料:粳米100克,黑豆50克,生姜若干做法粳米洗净,黑豆洗净浸泡至其变软.把粳米,生姜同放入锅中小火煮30分钟.加入黑豆,继续用小火炖熟即可.

食材 黑豆1把 黑米1把 黑芝麻1把 百合适量 薏米适量 水适量 制作时间:2小时以上 用餐人数:步骤1 准备好所有食材.2 黑豆、黑米、薏米用清水浸泡.3 约浸泡数小时后沥干水分.4 百合只需要清洗沥干水分,黑芝麻用微波炉叮分两次叮,每次一分钟.5 将黑豆薏米倒入焖烧锅内.6 再将黑米与黑芝麻一起倒入.7 注入大半锅热水.8 座到炉子上大火煮沸数分钟.9 移入焖烧锅,盖上锅盖.10 数小时后,打开锅盖,米与黑豆已经开花.11 再将锅座到炉子大火烧开,加入百合.12 大火烧开数分钟,再次移入焖烧锅,盖上锅盖.13 数小时后,打开锅盖,明显水分少了,因为米与黑豆等吸收了水分,粥很稠了.吃的时候可以随个人口味加入糖或盐.

1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;2、所有材料丢下高压锅,加入水,大火煮上气后,小火20分钟后来,关火.焖30分钟起锅;3、如果材料不全,只放黑豆、黑米和薏仁米即可,再放点葡萄干会更好,就是没有放糯米以后那么黏糊.

黑豆大米粥:黑豆50克,大米100克,白糖2大匙.将黑豆洗净,去杂质,浸泡4小时;大米淘洗干净.将黑豆、大米同放铝锅内,加水适量.置旺火上烧沸,再加入白糖用小火煮50分钟即成. 食材明细黑豆100g东北米100g薏米60g花生50g莲子50g燕麦60g核桃仁30g 制作步骤1. 头天晚上把黑豆泡上.2. 早晨上班前,将各种主、配料一起放入电紫砂锅内,加水三碗.3. 把点紫砂锅开关置自动挡,上班.4. 中午12点下班回来,热腾腾的、软糯可口的粥好了.5. 成品.

黑豆营养丰富,具有健脾利水、消肿下气的作用,能滋肾阴、润肺燥,并有乌发和延年益寿的作用.健康专家认为,黑豆煮粥食用保健效果最佳.黑豆粥的做法多样,而且.

养生黑豆大米粥材料黑豆 两把 珍珠米 半盖 做法1. 黑豆洗净用清水泡八个钟 2. 米洗净泡好的黑豆洗净放入电饭锅按煮稀饭键煮好焖十五分钟

黑豆瘦肉粥 所需材料 大米100克 黑豆20克 瘦肉30克 皮蛋1个 盐3克 调料适量 葱花适量 黑豆瘦肉粥的做法1大米、黑豆洗净,放入清水中浸泡;猪瘦肉切片;皮蛋切丁.2注入清水,将大米、黑豆煮成五成熟.3放入猪肉、皮蛋煮至粥将成,调味即可.黑豆瘦肉粥的功效与作用1大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效2黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效.3瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚.4黑豆瘦肉粥具有祛风除湿、补益气血、调中下气、调理肠胃、润肤美容的功效

黑豆红豆黑米粥的做法 食材准备:黑米、红小豆、黑豆适量,煮粥用的白米少量,主要是为了增加粥的粘稠度.黑豆红豆黑米粥制作:把上物混合在一起,用清水洗净,然后加入适量凉水,把炉子开到最大.煮开以后,过个十分钟,把火降至中小,再煲个一小时.最后,把火降到最小,盖上锅盖(锅里的粥轻度咕嘟就成),半到一小时就好.煲好以后,趁热盛到碗里,加适量白糖,超级营养爽口的靓粥就做成了.