窝小芽哪些食物可以补充DHA？ 吃什么食物可以补充dha
吃什么东西能补充DHA？
你好，可以选择补充迪巧的bha，给孩子补充dha的话是可以增强孩子抵抗力对孩子大脑发育比较好的，
什么食物补DHA比较好的？
富含DHA的食品]
深海鱼类：鲔鱼、金枪鱼(tuna)(黄鳍金枪鱼)、三文鱼(salmon)、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼、
海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。
淡水鱼：鲫鱼、黄鳝，鱼卵
此外，鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、B 2和维生素D。电视广告中几乎天天都有DHA或脑黄金的宣传，而这个DHA就与鱼虾贝类，尤其是深海鱼有关。这类食物中含有丰富的DHA，它可以提高大脑功能，增强记忆。经常吃鱼，特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA 。 PS：这些都是在网上看到的 希望对你有帮助。另外也有人说亚麻油里含DHA也比较多 不知道是不是真的
•什么东西含DHA
DHA属于人体必需脂肪酸之一。人体必需脂肪酸对维持各种组织的功能必不可少，缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维、提高智力等作用更为显著。如人群流行病学研究发现，体内DHA含量高者的心理承受力强、智力发育指数高。DHA还有预防近视和改善视力的作用，如果妇女妊娠期膳食中缺乏DHA，可能会导致胎儿失明。
[富含DHA的食品]
深海鱼类：鲔鱼、金枪鱼(tuna)(黄鳍金枪鱼)、三文鱼(salmon)、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼、
海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。
淡水鱼：鲫鱼、黄鳝，鱼卵
此外，鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、B 2和维生素D。电视广告中几乎天天都有DHA或脑黄金的宣传，而这个DHA就与鱼虾贝类，尤其是深海鱼有关。这类食物中含有丰富的DHA，它可以提高大脑功能，增强记忆。经常吃鱼，特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA。
什么食物可以提供DHA
能直接提供DHA的最好的是鱼油，但是现在深海鱼油一般重金属含量过高，还有就是饱和脂肪也很高因为毕竟是动物油脂。
目前市场补充DHA最好的产品就是亚麻籽，亚麻籽油。虽然是间接补充但是很安全，很健康。一定要选用好的亚麻籽油，亚麻酸含量越高的越好，目前国内只有一个厂家可以能达到60%以上，该厂掌握了最关键的技术并且已注册专利商标，冷榨后又冷冻脱蜡，选用内蒙接近北纬47度区域产的亚麻籽经过冷冻脱蜡后才亚麻酸含量才可能超过60%，其他产区的远远不及。
国内几家较不错的亚麻籽油厂家我也都了解过，这家做的是最专业的，在天津南马路平祥大厦有个他们厂的办事处你可以咨询下