馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么，为什么请说因为馒头是什么？
馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么！
会啊~馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪，暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。
吃馒头会长肉的，因为馒头主要是含淀粉量比较高，淀粉的又转化为糖索，所以呢，糖转化为脂肪，这样吃馒头会长胖的，特别是晚上吃，尽量不要吃面食，吃一些富含膳食纤维的食物多的食物可以促进排便，呢排量大了，所以他就减下来了，就是不能那么渣渣就可以，嗯，就可以起到减肥的作用，要想真正的减肥呢？嗯，就必须得管住嘴迈开腿，多吃含膳食，少吃糖，少吃油嗯，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，多吃些蔬菜水果嗯，迈开腿，一定要坚持体育锻炼，这样就不会长胖了，要坚持持之以恒，哦，吃馒头会长胖的
是不是容易胖与营养因素有关，体质因素也有关系的，馒头含有相对比较多的碳水化合物，所以如果晚上吃的过多，相当于能量摄入过多，也是会增胖的。如果要想不胖，最好还是注意营养均衡，还有要注意平时的适当的运动，避免晚上进食过多，包括一些油腻食物，最好少吃肉类食物，多吃蔬菜。
吃馒头会长肉的，因为什么馒头主要是含淀粉量比较高，淀粉呢，又转化为糖，所以呢，糖又转化为脂肪，这样吃馒头会长胖的，特别是晚上，尽量不要吃面食，吃一些富含膳食纤维的东西，可以促进排便，这样呢，排量大了，又勺了，这样就可租不呢就可以减肥
相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。
吃馒头会长胖吗？求答案，求为什么
你好，针对吃馒头会发胖吗的问题，2113解答如下：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量5261比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。4102适量吃，正常吃馒1653头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少专吃，以免消化不良好造成腹涨。你提出的吃馒头会发胖吗的问题我已作答。属以上回答希望能帮到你
馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么！！
身体长胖本质上是热量的摄入超出身体需要，那我们对比下馒头和米饭的热量。
100克馒头的热量是221千卡，碳水化合物含量是47克，脂肪1.3克。
100克米饭的热量是116千卡，碳水化合物含量是25.9克，脂肪0.3克。
从以上数据不难看出，馒头相比米饭，确实是高热量、高糖（碳水化合物）、高脂肪食物。
因此同样吃100克，馒头确实比米饭更容易让人长胖。
减肥的人可以适量吃馒头
馒头是小麦粉经过酵母发酵后制成的，经过发酵的馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解，还能破坏面粉中的植酸，减少对钙吸收的影响。
此外，酵母菌在发酵过程会产生大量的维生素B族，尤其是在植物性食物中缺少的维生素B12，可以预防贫血、高同型半胱氨酸血症，并能减少心血管疾病的风险。
馒头作为碳水化合物的重要来源，既富含营养物质，又易于消化吸收，因此即使是减肥的人也应适量吃馒头。
怎么吃馒头更有益于减肥呢？
1、多吃粗粮馒头
白面馒头过于精细，吃得快消化也快，相比米饭更容易饿，容易吃过量导致人发胖。而粗粮馒头富含膳食纤维，血糖上升平稳，饱腹感强不容易饥饿，热量也比白面馒头低，还能补充B族维生素，是很好的减肥主食之一。
粗粮馒头最好在家自制，如果没有时间或者不会做的话，可以去超市选购，购买时应注意选择表面粗糙、颗粒感强的粗粮馒头。
2、馒头要在早上、中午吃
对于减肥的人来说，早餐、午餐更适合吃馒头，馒头的能量可以很快释放出来，给人体快速提供能量，满足上午高效率的工作、学习需要。
晚餐最好少吃馒头，以免能量过剩导致发胖。
3、少吃煎炸烤的馒头片
裹了鸡蛋液煎炸的馒头片、烧烤的馒头片又香又酥，是很多人热爱的美食之一。但是煎炸烤的烹调方法使用了大量的油脂，会使得馒头的热量翻一番。因此煎炸烤的馒头片尽量少吃，如果特别想吃，可以放在早餐吃，吃1～2片即可。此外，也尽量不要沾着奶油、白砂糖来吃。
馒头是长胖的食物吗？？求答案，求为什么！
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都 蛮 胖的。