不吃饭吃什么？ 不吃饭吃什么补充营养
更新时间：2021-08-29 20:30:19 • 作者：CATHERINE •阅读 8436
不想吃饭可以吃什么
我建议你最好吃点豆制品的零食和水果.那样可以补充各种维生素.还有就是别忘了再喝点酸奶,增加营养.
而且既养颜又瘦身,岂不是一举两得.
经常不吃饭的人应该吃什么补充营养?
经常不吃饭的人应该均衡膳食补充营养。
建议正常平均每天摄入:
蔬菜 500克(10两)
水果 200克(4两)
肉,禽类 100克(2两)
蛋类 50克(1两)
鱼.虾类 50克(1两)
豆类.豆制品 50克(1两)
奶类.奶制品 100克(2两)
油脂类 25克(0.5两)
晚上不吃饭吃什么代替？
代替饭？你的目的是什么？一般有几个分类。
1 饱腹感。这种东西吃了主要就是让人产生饱腹感，也容易坚持下来。一般是水果和螺旋藻。欧美人都吃螺旋藻代替饭，他是保健品所以是不能消融脂肪的，但是对身体无害
2 提供热量。有的人饿过了头会头晕目眩，这时候就需要补充糖分。如果不愿意吃水果了，就和蜂蜜水吧，但是我保证你小便过后还是会饿。、
我也是减肥了很久的人了，反正我是不能饿的。你要想清楚 如果你决定要靠节食 就一定要坚持 否则一旦管不住嘴开始吃了 身体就会充分吸收糖分和淀粉，到时候反弹的更厉害。所以 要么你就选择少吃，要么就要坚持 不吃就不吃。
不想吃饭,吃什么东西好呢
喝酸梅汤 啊, 既可以解暑又可以开胃啊!! 我就从来没有不想吃饭的时候, 那怕病了不想吃, 我都得去吃, 其实我也不饿, 就是一顿不吃, 我急的慌啊 ... 哎~~~