做完力量训练再跑步没体力了怎么办？ 力量训练后跑步20分钟
更新时间：2021-08-28 04:12:39 • 作者：RICKY •阅读 785
有力气，跑步快，爆发力猛。就是体力不行。咋办？
你可以不用拼命跑，我也和你一样跑得很快但一下子就没体力的。。。
你可以每天稍微运动运动（不要做的过火）
训练训练体力，慢慢的体力耐力都会增加
跑步热身五分钟~10分钟再去做力量训练，然后做完力量训练再跑步15-20分钟会影响到增肌吗
不会，力量结束以后可以慢走降温了。洗洗澡回家多注意休息。一段时间以后肌肉维度就会有变化了、
力量训练会如何才能快速恢复体力
饮食上 运动后5分钟进食蛋白粉，想恢复体力，必须要增大力量，早餐燕麦鸡蛋，中餐瘦肉蔬菜，晚餐水果蔬菜鱼，禽类，猪肉可以少吃
力量训练完以后跑步会影响么
如果你先做力量训练的话，能消耗更多的热量，达到减肥目的