可能是工作久坐没有运动，肩颈时常很酸痛，港品一家活络油这款对肩颈酸痛有效吗？(对于久坐引起的颈肩酸痛有什么好办法吗?)

对于久坐引起的颈肩酸痛有什么好办法吗?

随着计算机的普及，因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多，如头痛、目眩、颈椎病等，其中颈背酸痛更是令很多上班族受尽困扰。然而，很多人不知道的是，仅仅调整一下计算机的摆放位置，就可能大大缓解自己的这种不适。

抬臂敲键盘肩膀会酸痛

　　造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。

　　改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。

垂头看屏幕脖子容易疼

　　引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。

　　改善方法：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

　　小贴士：上班族改善颈肩痛的3个方法

　　1、时常将头部转向不同的方向。

我的建议是：

一、如需确诊，去医院拍片子看；

二、如过是颈椎病，不要怕，教你一套我实践过有效的动作，长期锻炼不需用药，不需理疗：

因为怕说不清楚所以误导你，所以请留下qq，我语音告诉你。

三、另外两个回答我看了，我不想否定，我也不是医生，我建议你拍片确诊后听听我的运动疗法。我和我身边的人亲身实践过的，有效。

国内一般是没有的，如果不是从香港拿货一般都是假的呢。我是因为家人要用，自己去香港买了回来，有针对性坚持每天擦几次，效果确实非常好。然后就顺便帮朋友带些回来，由于经常去香港，现做起了代购。每次自己亲自去拿，如果有需要可以联系我咨询，假一赔十。+我，不是在这里+.

要看看是怎样的一个情况，但对缓解肌肉酸痛是很有效的。广东的王道益没有香港的质量好，至于是否只能在广东买到我就不清楚了。