简述膳食纤维的作用 膳食纤维的功能有哪些

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膳食纤维主要有五个作用: 一、防治便秘,促进肠蠕动. 二、利于减肥. 三、预防结肠和直肠癌. 四、防治痔疮. 五、改善糖尿病症状,口腔及牙齿功能. 六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病.【膳食.

膳食纤维有以下生理作用: 1.辅助消化:膳食纤维被肠道细菌分解,产生低级的挥发酸及其分解产物,促进胃肠蠕动,刺激消化液的分泌,具有辅助消化的功能. 2.通便:膳食纤维通过肠腔,能吸附从体外进入的有害.

膳食纤维虽然没有直接营养作用,但在人体新陈代谢中有重要意义 (1)刺激肠道蠕动,减少有害物质与肠壁的接触时间,可预防便秘,直肠癌,痔疮及下肢静脉曲张. (2)促进胆汁酸的排泄,抑制血清胆固醇的上升,.

膳食纤维可以有效促进肠道清洁,多吃膳食纤维的食物有好处,比如芹菜.笋.红薯,紫薯.等(1)抗腹泻作用,如树胶和果胶等;(2)预防某些癌症,如肠癌等;(3)治疗便秘;(4)解毒;(5)预防和治疗肠道憩.

由于膳食纤维的通便作用,可降低肛门周围的压力,使血流通畅,从而起防治痔疮的作用. 五、降低血脂,预防冠心病:由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇,木质素可结合胆酸,使其直接从粪便中排出,从而消耗体.

膳食纤维的生理功能: 1 膳食纤维促进结肠运动,防治结肠癌 2 膳食纤维能防治冠心病 3 增加膳食纤维的摄入量可以改善末梢组织对胰岛素的感受性,降低对胰岛素的需求,调节糖尿病患者的血糖水平 4 膳食纤维可调节肠内微生物菌群组成,提高人体免疫力,增强抵抗疾病的能力 5 膳食纤维能增加饱腹感,减少产能营养素的摄入,控制肥胖,减少高血压发生的机会 6 膳食纤维对乳腺癌等癌症有一定的防治作用 7 通便 膳食纤维的食物来源:膳食纤维.

1.吸水作用.膳食纤维有很强的吸水能力或与水结合的能力.此作用可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间.2.粘滞作用.一些膳食纤维具有很强的黏滞性,能形成粘液型溶液,包括果胶、树胶、海藻多糖等.3.结合有机化合物作用.膳食纤维具有结合胆酸和胆固醇的作用.4.阳离子交换作用.其作用与糖醛酸的羧基有关,可在胃肠内结合无机盐,如钾、钠、铁等阳离子形成膳食纤维复合物,影响其吸收.5..

膳食纤维是各种食用动植物的所有构成成分中,不受人的消化酶的作用而发生加水分解作用的物质. 膳食纤维能使食物在消化道内的通过时间缩短,并使肠内菌群发生变化,增加有益菌,减少有害菌,从而预防便秘、大肠憩室症、静脉瘤、痔疮和大肠癌等,并预防其他并发症. 禾健就含这些的

. 1.预防便秘 膳食纤维能在肠道内吸收水分,增加粪便体积,促进肠壁蠕动,帮助肠内容物通过肠道快速地排出体外,起到通便的作用,降低肥胖的发生. 2.促饱腹 膳食纤维可以通过吸水膨胀增加食物体积,进而增加人体饱腹感.从科学家最新的研究发现亦可知,摄入膳食纤维能使人有饱腹感. 3.降血脂 膳食纤维能降低小肠的吸收率,尤其是对脂肪、胆固醇的吸收. 4.控血糖 膳食纤维能稀释消化酶的浓度,降低食物中糖等营养物质释放速率,且膳.

膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素. 在消化系统中有吸收水份的作用;增加肠道及胃内的食物体积,可增加饱足感;又能促进肠胃蠕动,可舒解便秘;同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出;改善肠道菌群,为益生菌的增殖提供能量和营养. 膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等,通常分为非水溶性膳食纤维及水.

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