中午几点吃饭最佳时间 一日三餐的最佳时间表

中午饭12点半左右吃最好,到1点钟的时候,食物经过脾胃的初步处理,开始达到小肠,而此时小肠也正好“上班”,“精力”最旺,状态最好,工作的效率自然 就会更高更好.

中午吃饭的最好时间是在11:40—12:20,这个时间营养吸收最好

中午11点——下午1点之间

一点多吧

中午11点30 饭后站30分钟最好

11:00-12:00

早饭七点到九点之间吃最好,因为七点到九点是胃经运行时间.中午12点左右吃最好,这样可以饭后休息一会,因为午时是心经运行时间,需要短时休息.

中午正常吃饭时间是12:30.中午12点后是身体能量需求最大的时候,肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐.对于很多人来说,午餐时间虽然比较短,但仍要细嚼慢咽,切.

12;30------13;00

11:30——12点最好、因为感觉饿了 别等到饿过头了.按正常的吃饭时间吃饭就好.