韭菜饺子的热量是多少？ 10个韭菜鸡蛋饺子热量
韭菜鸡蛋馅的饺子热量是多少
鸡蛋韭菜饺子的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)。
包韭菜鸡蛋饺子做法如下：
一、准备材料：饺子皮、鸡蛋、韭菜、家乐老母鸡汤口味浓汤宝。
二、韭菜洗净后切碎备用。
三、鸡蛋打入碗中搅匀成蛋液，滴入2滴油搅匀。
四、锅烧热后放油烧至五成热，将制鸡蛋液倒入锅中用锅铲或筷子划散，炒成云朵状，定型后盛出备用。
五、将鸡蛋趁热剁碎置于碗中，加入姜末、料酒和家乐老母鸡汤口味浓汤宝一起搅拌，直至浓汤宝没有明显大颗粒。
六、待知浓汤宝和鸡蛋充分融合后，加入韭菜、香油拌匀，制成馅料。浓汤宝与鸡蛋、韭菜混合，会令馅料更加入味，也将饺子的美味发挥到淋漓尽致。道
七、将馅料包成水饺。
八、放入沸水中煮熟即可。
扩展资料：
营养价值
1．补肾温阳：
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；
2．益肝健胃：
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；
3．行气理血：
韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症；
4．润肠通便：
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
营养功效
韭菜根味辛，性温；入肝、胃、肾经。
有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。
韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。
韭菜种子味辛、咸、性温，入肝、肾经。补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。
全韭可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。
壮阳传说，就当它是个美好的心理安慰剂吧。
参考资料来源：搜狗百科-韭菜炒鸡蛋
韭菜鸡蛋水饺的卡路里有多少
饺子的热量最低了,因为饺子皮含有丰富的纤维素(100克中有8.1克的纤维素),其馅内又可包含多种蔬菜,加上使用蒸,煮之类的烹调法,可以不用担心油炸带来的油脂和热量,同时可随意采用各种原料来做饺子馅的素材,所以您可以尽量的享用饺子的美味而不必担心饺子中的热量使您发胖.
7个韭菜饺子大概多少大卡
鸡蛋韭菜饺子的热量和减肥功效
热量：193 大卡（100克）
分类：陕西菜
红绿灯：
砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)193.41
碳水化合物(克)25.03
脂肪(克)7.57
蛋白质(克)7.04
纤维素(克)0.47
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1个鸡蛋韭菜饺子(20.0克) 39大卡
标准(100克) 193大卡
原料
小麦面粉（特制） 200.0g
韭菜 200.0g
鸡蛋 100.0g
五香粉 5.0g
精盐 10.0g
味精 3.0g
金龙鱼食用调和油 35.0g
饮用水 100.0g
详细说明
面粉活成面团，稍软，揉至光滑，备用。
韭菜洗干净切碎，鸡蛋炒好剁碎，将鸡蛋碎和韭菜混合放入五香粉 油 味精 将所有材料拌匀。（在包的时候再放盐，这样子是为了不让韭菜出太多的水）
活好的面团揪成合适的面剂子，赶制成圆形面皮。
用面皮加适量的韭菜馅包好就OK了
很美味的哟~！
韭菜饺子的热量是什么
韭菜饺子碳水化合物含量与米饭类似
蛋白质、纤维和脂肪含量比米饭高 可适量食用
营养素含量(每100克)
热量(大卡)250.00
碳水化合物(克)26.00
脂肪(克)14.40
蛋白质(克)7.00