肌酸对胃有刺激吗 吃多了肌酸对胃容易吸收吗
更新时间：2022-02-11 16:27:24 • 作者： •阅读 8610
肌酸很伤胃么?喝了肌酸胃疼什么原因..
肌酸不伤胃的,可能是与你吃橙子和肌酸共同作用有关,晚上人要休息胃也要休息,吃进去的水果不容易消化,肌酸也不容易吸收,造成胃粘膜刺激而引起的疼痛,建议晚上不要吃水果.顺便说一下肌酸应该与简单碳水化合物共同使用,能增加吸收效率. 希望我的建议对你有帮助!
肌酸正常吃没有明显副作用,以前最大的副作用是对胃的刺激过大,现在很多新的配方已经解决此问题.肌酸主要是给你无氧运动提供ATP,ATP就是三磷酸腺苷,是你肌肉.
大神们,为什么我训练之前吃肌酸盐酸会胃难受多用点水冲.或者不吃肌酸了.没那么大影响.
关于肌酸的问题1、肌酸是属于运动后快速恢复体力的营养补剂.没有副作用,健美运动员平常都会服用.2、肌酸最好搭配蛋白粉,效果更好.3、肌酸每天服用4次,每次5克.喝肌酸的日子里,需要多喝白开水,让肌酸在体内更好的被吸收.
吃肌酸之类的东西有什么坏处吗有,得花钱,而且还不便宜,呵呵 肌酸是没有什么坏处的,当然你要正确的使用.不知道您是听谁说的肌酸类似瘦肉精,要是这样的话就不用吃肌酸了,直接吃点瘦肉精喂过的猪肉不就得了,呵呵
肠胃不佳偏瘦,用蛋白粉和肌酸的,来说说效果那你就一天吃6顿!没顿主餐之间加一餐!蛋白粉和肌酸放在锻炼后半小时之一小时之间吃!再配合碳水化合物所以更容易吸收!
支链氨基酸和肌酸两个一样危险吗?我是健身爱好者这两个都不危险,都算是补剂,副作用很微小,不过也有注意事项.肌酸很简单,主要是对胃部会有刺激,但是目前的产品越来越好,吸收率高,更浓缩,对胃刺激小了很.
肌酸可以空腹喝吗?肌酸一般在训练前半小时到一小时吃,吃时最好和糖类一块吃,可以促进吸收
有胃病的可以喝一水肌酸吗或许可以.
如何正确使用肌酸?①服用肌酸要掌握合理的剂量和时间.过量的肌酸既不经济,还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担.最佳方案为:在“肌酸负荷”阶段5-7天,每天按0.3克/公斤体重服.