我这样算不算驼背？ 怎样算驼背
怎么样才算驼背?如何改正啊?
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
这样算驼背吗？
不算
我这到底算驼背还是腰弯啊？
我背背佳花知了三百多 根本不管用 ，最有效经过科学证明的方法就是锻炼背部，矫正背部。最有效的方法是做瑜伽的背手观音这个动作锻炼。等你做好了背基本就不弯了。好好修炼吧。你想背部肌肉和骨骼已经发育成那样了，就是刻意挺直也直不了的。别瞎听那些专家的。必须经过道科学实验能治好驼背的方法才是真正的方法。站墙根的方法不管用的，这个是累的教训。驼背的朋友请不要整天想用木板把背压平之类的怪招。回阿弥陀佛 还是做背手观音这个动作吧 做不了的很正常 因为是答驼背所以困难很大 需要修炼 估计半年的修炼可以达到 这也看驼背的程度。 不用花钱 在网上搜下那个动作的照片做就是了
怎样才说明自己坐直了和站直了，没有驼背哦。
可以把手肘放在桌子上起到一定的支撑并且可以降低一些高度。坐姿是长久形成的。已经多年的习惯一下改掉不容易。医学上坐直时脊柱受力相对驼背坐受力小，对脊柱好。重要的还是要靠看已，随时告戒自己注意站姿坐姿，至于你说的看不清说明你近视，需要佩戴近视镜否则影响学习及影响视力。
（如果轻微驼背）我告诉你一个办法（重的话需要看医生）：
找一根比肩宽的棍子，双拳置于腰上部，双肘尖朝向身后上臂夹紧。棍子置于两肘窝与后背间。使棍子尽量向上并顶住后背挺胸抬头。每日坚持会有效果！
最后祝你成功！