用瘦管佳还需要体脂称吗？ 体脂称有必要买吗
减肥一定要买体脂秤吗？
我觉得如果你想减肥的话，买一个体脂秤可能会有助于你减肥，知道你是哪个问题出现了问题是肌肉还是水，还是其他可以根据这个数值，然后饮食上做调解。现在体脂秤都可以与手机连着，你上床以后手机就会给你报一些数值，你每天都能看见数值变化，也有助于增加你减肥的自信心。我个人认为减肥还是要买一个体脂称。当然买体脂称不一定会能减下肥来，还需要你锻炼从饮食上克制。
瘦子健身要不要吃热量和脂肪的东西
对于健身的人来说，要想得到好的健身效果，不仅需要有坚持不懈的意志，还要有合理的健身计划，以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练，七分吃这个说法并不陌生，当我们下定决心坚持运动的时候，良好的饮食计划就显得特别重要，下面我就给大家分享几个健身与饮食的知识点，希望大家尽早收获好身材!
1、训练前摄入糖有影响吗?
在我们健身之前一个小时摄入糖是不会影响健身的效果的，所以大多数人都是可以在开始训练之前补充糖分来增强体力效果。不过，有一部分人对糖会比较敏感，他们在健身前补充糖分，就容易发生反弹性的低血糖反应。所以不要在运动前15-45分钟时摄入糖，在训练结束后立即补充，就不会出现反弹性的低血糖反应。还有训练前不要吃消化吸收快的简单碳水化合物食物，而应该吃燕麦、全麦面制品等消化吸收比较慢的碳水化合物食物。
2、怎样在增大肌肉块的同时减少体脂?
对身体来说，要想同时增大肌肉块和减少体脂，是比较困难的。因为，增肌是需要热量的，如果你限制热量补充来减少体内脂肪，那就很难保证肌肉增长需要供应的热量。而且，在限制热量补充的情况下，身体会分解肌肉组织来提供能量。
(1)、减脂速度减慢，不能突然大幅度地减少热量补充，要通过力量训练来阻止肌肉体积减小。
(2)、少吃多餐，提高进餐次数，而且每一餐都要摄入蛋白质，保证给身体提供持续稳定的氨基酸和能源物质供应。
3、健身结束后比较适合喝什么饮料?
应该喝含有少量钠盐的饮料，促进身体的水分储存，也可以在训练之前就摄入含有钠盐的食物。具体应该喝多少，可以看我们在训练期间流了多少汗，在训练前后分别称量一下体重就知道啦。
4、练后吃什么能促进身体恢复?
在进行一次中等强度的训练后，不用担心是否要迅速给身体补充营养，因为这时候肌肉中的营养储备还没有耗尽。但是如果在进行了高强度训练的之后，在训练过程中就会已经耗尽了肌肉中的营养物质储备，那么这个时候就应该尽快补充碳水化合物、水分、钠盐和蛋白质，尤其是在6小时以内，还要进行一次训练的时候。
所以一般建议在训练之后给我们的身体摄入大量的流食，比较好是摄入一些含有丰富碳水化合物等营养素的食物。像水、果汁、运动饮料包括水分较多的水果和蔬菜，碳水化合物含量丰富的食物如面条、米饭、面包、酸奶;一些富含钾的食物如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干;身体热量消耗过大也会感到疲劳，所以也要多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等食物;维生素B和C有助于人体内促进新陈代谢，也要多食用富含维生素B和C的食物消除疲劳;水中含有大量的氧气，这样就可以很快缓解身体带来的疲劳感;
不健身有必要买体脂称吗？
有必要。体脂称不光能测量体重和体脂，我用的海尔体脂称还能测量身体年龄、水分率、内脏脂肪等级、肌肉量、骨盐量、蛋白质、BMI等多达十余项身体成分指标，而且现在普通体重秤的价格和智能体脂秤其实差不了多少，所以还是建议买一台体脂称。
本人偏瘦，买小米的体重秤还是体脂称好
小米体脂秤是小米体重秤的迭代产品，相对于体重秤，小米体脂秤加入了测量体脂等10项身体数据的功能，使用电极片进行测量，需要皮肤进行接触，在外观上未延续玻璃面板的设计，而是采用工程塑料，保证更好的脚感，更加纤薄，重量也更轻，具备地毯脚以及硅胶套等配件进行选购。