60年代吃什么主食 60年代吃什么饭图片

60年代吃的是米饭(不同地域主食不同) 多加有其他粗粮 还不一定吃不饱 肉食少 70年代米饭(不同地域主食不同) 基本保证能吃饱 肉食定量 80年代还是米饭(不同地域主食不同) 能保证吃饱 肉食相对能保证有吃

一日三餐都吃一些五谷杂粮,粗粮青菜,因为这个年代的老百姓家庭都不是很富裕,而且孩子很多.

早餐:用碱制作的馒头、花卷、豆包,杂粮粥,一个煮鸡蛋,馄饨、面条,清炒莴笋,凉拌土豆丝,炒绿豆芽,凉拌海带丝,地瓜、山药、芋头少量.餐后一杯豆浆.午餐:米饭,用少量油制作的饼,馒头、花卷、豆包,炖鱼,白菜炒木耳,鸡肉炖蘑菇,炒芸豆,鸡蛋炒韭菜,炖豆腐或其它豆制品,海带汤,牛肉番茄汤.餐后一杯牛奶.晚餐:主食参照早餐与午餐主食,副食可以制作白菜豆腐汤,牛肉丸子汤,炒西红柿,炒菜花,炒蒜苗,炒或炖茧蛹,海米冬瓜,炒动物内脏.两餐之间吃些水果,吃坚果、干果时喝一杯热水.注意老人患病后食谱必须按医嘱调整,防止影响治疗.老人的饮食一定要多元化,但摄入量不能多,绝不能吃十分饱.以上食谱可以适当调整,不能一概而论.

1,米(南方为主),面(北方为主)2,肉类以猪肉为主,兼有各类山鸡,野兔,蜂蛹等(因为粮食紧缺,很多人都偷偷的到山上打野味来充饥,加上当时特殊时期,国家对打野味没有严格限制,不像现在)3,冷饮类:有的,最典型是橘子冰棒,2~3分钱一根,比较好的是赤豆冰棒和雪糕,要1毛以上,一般小孩子以橘子冰棒为主.4,蔬菜类主要是青菜,萝卜,韭菜,北方比较特殊的是大白菜,尤其是冬天,北方人一般一个冬天蔬菜都是大白菜.另外,各类野菜,如菊叶,香椿等都是蔬菜.5,特殊类:60年代自然灾害时期,各类粮食紧缺,以榆树叶子,柳树芽等树叶树皮,都会被当做粮食.

吃的是米饭

蔬菜就是土豆白菜 饭么就是棒子面 大米什么的都是过年什么的才是 野菜也是常吃的..

爸爸妈妈小时候吃窝头野菜,没有零食吃,他们就想吃一顿白米饭 我们现在,蛋糕、水果、海鲜.想吃什么有什么.结论:只有新中国才能救我们,只有共产党才是人民的救星.

每天早晨锻炼身体,快走慢跑,坚持到鼻尖背部稍微出汗为止 饮食不要过于极辣的 食物,多吃些清淡的脂肪不要摄入太多 那样容易得三高,] 小麦胚芽油[维生素E],维生素A,维生素C俗称抗癌铁三角,还抗氧化 多吃些水果,蔬菜,粗粮类的食物, 精加工的食物少吃添加剂过多 做到早晨吃饭像皇帝 中午像太子 晚上像乞丐 切记吃七八成饱不要暴饮暴食 睡觉三小时前喝足水 晚上21点后不要喝水吃饭 吃了会给肝脏制造负担 每天睡觉八小时 22点----凌晨6点 22点--凌晨2点为美容觉 凌晨2点--4点为保肝觉 凌晨4点--6点为保肾觉 所以说睡眠很重要 贪睡不好 容易使人流失体内营养素

六十年代:早餐:玉米面、红薯面稀饭.午餐:玉米面、红薯面面条汤.晚餐:玉米面、红薯面稀饭和窝窝头.八十年代:跟六十年代差不多.

改革开放以来——不但吃饱,还可以吃好,营养均衡,粗细搭配,绿色食品深入人心 20世纪90年代以来,粮食供求走向市场,粮票消亡成为历史的必然.1993年5月,北.