西兰花木耳胡萝卜凉拌 西兰花木耳怎么做

西兰花洗净切成小朵胡萝卜西兰花的做法步骤:2 2锅中水烧开焯西兰花胡萝卜西兰花的做法步骤:3 3捞出过凉水胡萝卜西兰花的做法步骤:4 4胡萝卜切片,肉切片,葱切末胡萝卜西兰花的做法步骤:5 5热油锅,放入肉片煸炒胡萝卜西兰花的做法步骤:6 6放入葱末翻炒胡萝卜西兰花的做法步骤:7 7放入胡萝卜片继续翻炒胡萝卜西兰花的做法步骤:8 8放入适量花椒粉翻炒胡萝卜西兰花的做法步骤:9 9将盐、酱油、白糖、醋、味精、蚝油调成料汁胡萝卜西兰花的做法步骤:10 10将料汁倒入锅中翻炒胡萝卜西兰花的做法步骤:11 11放入西兰花继续翻炒胡萝卜西兰花的做法步骤:12 12炒至入味即可使用的厨具:炒锅

胡萝卜木耳炒西兰花 材料:胡萝卜、木耳、西兰花 调料:植物油、盐、蚝油、生抽、生粉、白糖、水 做法:1、木耳提前两小时泡软洗净、胡萝卜切片、西兰花切小朵2、.

凉拌西兰花黑木耳的做法1.准备材料,黑木耳提前一晚泡发2.西兰花掰小朵,放入淡盐水中浸泡10分钟.洗净3.锅中加水烧开,滴几滴花生油,放入西兰花,焯至断生4.放入黑木耳焯熟5.西兰花和黑木耳过凉6.大蒜洗净,姜切末,放入蒜臼内,加入少许盐7.捣成姜蒜泥8.过凉后的西兰花黑木耳,控水,放入盐9.放入十三香10.放入生抽11.再放适量醋12.放入姜蒜泥、鸡精13.最后淋入香油14.拌均匀即可

把他们用热水焯一下,再用盐,香油,白醋调味.

主料西兰花250g黑木耳50g胡萝卜50g辅料香油适量盐适量大蒜适量白糖适量醋适量油适量步骤1.西兰花掰成小朵用淡盐水泡几分钟,再用水冲洗干净2.用水焯一会儿3.捞出后淋干水份,码放在盘子里.4.木耳用凉水泡发1-2个小时,摘洗干净,掰成小朵,用水焯一下.5.把焯好的木耳淋干水分码放在西兰花上面.6.锅内加两勺油,下蒜末炒香,然后将蒜末和油一起倒在木耳上面,放入盐,白糖,醋,香油7.最后在上面撒上焯过水的胡萝卜丝即可.8.拌均即可食用小贴士焯蔬菜的水里放少许油,这样焯出来的蔬菜更艳丽

材料:西兰花1小颗(200克)水发黑木耳20克,胡萝卜20克,大蒜2瓣调味料:生抽1大匙,陈醋1大匙,砂糖1小匙,芝麻香油1小匙做法:1.干木耳用温水浸泡20分钟,取出剪去根蒂,切成小块状.西兰花切成小段,在淡盐水中浸泡15分钟,再冲洗净.胡萝卜切丝,大蒜剁成蓉.2.将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用3.锅内注入清水,加入盐1/2小匙,沙拉油1小匙,烧开水后,放入西兰花氽烫约2分钟,捞起立即放入凉开水中浸泡.4.再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟,捞起同样浸入凉开水中.5.将西兰花,黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份,排放入碗内,再将酱汁淋在表面即可

西兰花怎么凉拌 凉拌西兰花木耳 www.sijimeishi/siji/jingyelei/482.html 花椰菜,又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰.

西兰花拌黑木耳的材料:西兰花1小颗(200克)水发黑木耳20克,胡萝卜20克,大蒜2瓣西兰花拌黑木耳的调味料:生抽1大匙,陈醋1大匙,砂糖1小匙,芝麻香油1小匙西兰花拌黑木耳的做法:1.干木耳用温水浸泡20分钟,取出剪去根蒂,切成小块状.西兰花切成小段,在淡盐水中浸泡15分钟,再冲洗净.胡萝卜切丝,大蒜剁成蓉.2.将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用3.锅内注入清水,加入盐1/2小匙,沙拉油1小匙,烧开水后,放入西兰花氽烫约2分钟,捞起立即放入凉开水中浸泡.4.再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟,捞起同样浸入凉开水中.5.将西兰花,黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份,排放入碗内,再将酱汁淋在表面即可

西兰花炒木耳胡萝卜 食材 主料 西兰花1颗 胡萝卜1根 木耳100g 辅料 油20g 盐10g 大蒜5g 生抽5ml 步骤1.西兰花洗净2.木耳泡发开洗净3.胡萝卜切片备用4.蒜切成泥5.开水过西兰花,捞出沥干水6.另起锅,倒入油,加入菜翻炒,翻炒一会加入盐、生抽,7.然后加入蒜泥翻炒8.出锅就可以吃了

主料 2人份西兰花200克辅料木耳(水发)100克、姜5克、大蒜(脱水)5克、精盐2克、十三香1克、鸡精1克、生抽8克、陈醋适量、香油10克 凉拌西兰花黑木耳步骤1凉.