想月瘦20斤是可能的吗？ 最适合懒人的减肥方法
个人经验,游泳是最好的,最健康的瘦腿方法.效果很明显.
我也是个为体重困扰了n年的女生.什么各种运动、节食、减肥药我也试过了不少.. 适当吃点也未尝不可,慢慢来,一个月20斤身体真的会受不了,我也曾经一个月减26.
一个月瘦20斤的超有效方法⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃.
一个月瘦了二十斤算是正常吗?不正常
一个月瘦20斤可能吗?可能,首先要适当控制饮食,尤其晚上不能吃太多了,其次要加强体育锻炼,每天坚持快走1小时,或者慢跑30分钟,一个月下来,不减20斤才怪呢.(看电视时,原地跑也可以)
可以在一个月减20斤吗/?首先你得保证你的营养,准备一套棉衣,在下午4点到5点的时候人一天的精力最充沛的时候. 穿着大衣跑,不用一个月,你就能瘦20斤,最起码一个月瘦20公斤 这是我在平时训练的时候,得出的快速减肥方法. 不过就算是这次减下来了,你还得多多的锻炼身体. 生命在于运动.
我想一个月瘦20斤,谁有经历求帮非要这样的话,只有割肉了,开个玩笑,减肥哪能这样啊,不要急于求成,快速减肥的后果是快速反弹,所以应该慢慢的来,我曾经试过二十天瘦下了十六斤,所以的衣服,包括内衣都不能穿了,但是后果怎么样呢,胃严重的受伤害,你要想减肥的话,因为你在上学,不能营养跟不上,你可以用一些食物代替另一些食物,比如你可以用鱼代替猪肉,可以用黑米代替白米饭,还有一些健康的食物,比如红豆,鸡蛋,牛奶,豆浆等等,你可以只吃平时饭量的七八成,剩下的可以用一些蔬菜汤来填饱肚子,晚饭可以吃一些水果,再加了每天早晚各十分钟的锻炼,一定会瘦下来的,而且这样瘦下来的一定是脂肪,而不是水分,不容易反弹,又不影响体力,影响学习,试试,祝你成功.
给我一个月减二十斤的方案要亲身经历的我曾经体重77公斤,很郁闷,因为身材不高,所以很臃肿.后来用了一个方子,很是见效,可以说立竿见影,不过有个前提是必须胃要好,这个方子有胃病的人是不能用的,而且这个方子不能长时间使用.很简单,早饭午饭正常吃,晚饭吃一个松花蛋、一袋120克的五香花生,外加一瓶可乐.这个方子看似很怪,其实很有用.你每天晚上坚持只吃这些东西,有两天时间你晚上就会总上厕所,类似于拉肚子.这是个排油的方法,会将你身体里的油脂以排泄的方式处理掉.只要你白天不吃油太大的食物,你会很快瘦下来的.我坚持了三周,体重减到69公斤,安全是绝对的.你可以试试.祝你成功!
我想以一个月的时候瘦掉20斤可能吗可能!拿刀切一刀二十斤肉就掉了!
怎样能在半个月内瘦掉20斤?有亲身经历的最好!坚持每天晚上8:30---9:00跑步,为了加强效果,可以在身体上裹上保鲜膜,这样有助于脂肪燃烧.同时注意饮食,适当节食.