总是忘记过去的事情怎办？总是忘记事情怎么办

老是回想过去的事情怎么办啊？

也许是因为过去的一些事情对你的影响太大了，让你不得不去想，不要太在意了，事情总会过去

第一、要把和这件事有关的物品全部收藏起来，放到自己平时不会打开不会看到的地方。

第二、平时尽量不要谈和这件事有关的事情，尽量少想这件事。

第三、过去的事情我们无法改变，有些事是命中注定，我们应该做的是珍惜自己、珍惜现在、让自己和身边的人每天生活的快乐。

再想起以前痛苦的事的时候，就在心里默默的跟自己说：一切都已过去，我要快乐的生活！

也许你最近睡眠不好吧，因为睡眠不好容易让你的大脑疲劳，导致短暂的记忆减退，好好休息几天就没事了，或者你在想着什么伤脑筋的事让你用脑过度

年轻人是不会有记忆减退的现象的，一般都在40岁以后的，别担心！！！！

人的记性有好坏之分，而且随着年龄增大，记性也会变差，脑细胞在不停的死亡嘛！

但是，记性这个东西，也是可以改善的。如果你愿意的话，可以试试看。

多思考，多练习，多做做脑力方面的练习，益智游戏，看一些好书，背背诗词乱七八糟什么的。不要老是看一些脑残电视剧，人的记性还是可以很好的保持的。

保持愉悦的心情，减少不良情绪，减少压力。人在心情不好的时候脑子也不好使的，长期下去，记性也会下降。

吃某些有益的食物，据说有用

多锻炼，运动嘛，不仅能让人健康，还可以让头脑清醒呢。

你也可以通过一些小的习惯改善记忆比如：

用心，很多时候，忘记东西，是因为我们太随意，如果能多用点心，还是可以记住很多事情的，比如，如果你想记住一个人的名字，可以在他说出来的时候，多默念几遍，然后联想一下，这个家伙的名字和我的某个朋友很像——，大概就是这样子，可以说只要你用心，是可以改善你的记忆的。

最后，你觉得自己记不住，没信心，可以把重要的事情记下来，纸上，手机里，墙上，或是让别人帮你记。