一紧张手发抖能克服吗 我人多容易紧张手发抖

事出必有因 为什么发抖呢 因为害怕紧张 是因为什么呢 为什么要苦恼呢 你越是执着于这问题越是被这问题困扰 始终都在这包围圈 走不出来 放松下来吧 想别人看得起 看不起 不是说的 是做的 云亦有云 做好自己 不要让这些负担导致你不能表现出最好的自己 .

你的手抖纯粹是心理原因所致.它是社交障碍的一种表现.但是,在心理上,我们对待这种现象的对策应该是一样的.我可以篾视发抖,包容发抖,不造成心理上的焦虑,.

主要原因是你的心理原因啦,我以前也有个朋友,一紧张就说不出话来,特别是与陌生人说话,更是紧张得嘴都会哆嗦,脸更是淤青,后来朋友们就都帮助他,但越帮越乱.

1.如果环境允许,你可以准备一些糖果,像巧克力一类,紧张时可以含在嘴里一颗, 一定是要含的,不要一下子就吃下去2.你可以准备一个不引人注意的自己喜欢的小挂件或者饰品,紧张时用手摸一下,缓解自己的情绪

一紧张就会手抖是一种生理现象,首先,对于这类人群要进行心理辅导,缓解患者内心紧张焦虑的情绪,鼓励患者积极参加社会活动和体育运动.多与他人进行沟通和交流,增强患者自身的存在感和自信心.其次,可借助于稳定内在交感神经,调节植物神经,抗焦虑、抑郁情绪的药物,常用的药物有β受体阻滞剂、B族维生素、谷维素、阿普唑仑、多塞平、米氮平、西酞普兰、坦度螺酮等等,这些药物能够帮助患者在嘈杂、混乱、危险的场合时保持镇定,避免情绪激动和心动过速,避免焦虑、紧张和手抖的现象出现.

25岁,女,职工体检 ,身体状况很好,一直心理素质不太好,性格外表都很外向,大大咧咧,但是遇到事,就很容易紧张,不能站在人多正式的场合,比如演讲,面试等.

这是心理素质不够好,提高心理素质的方法:1、生活多经挫折.要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长.2、思维不要绝对.要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右.庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论.3、遇事常想别人.只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐.4、平时广交朋友.没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力.通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方.

心理作用.拿到好牌时希望自己赢所以热血沸腾导致神经抽搐.或是拿到坏牌希望不要输,心理紧张所以导致精神紧绷.有人这样评论说:这种恐惧症的根部开始自我加强了,.

对自己有点信心!只不过是游戏.大游戏玩之前先存档,败了大不了重来.小游戏反正可以一直玩,紧张什么?!实在手抖就咬块布,玩之前深呼吸!

1.要有一个良好的心态,首先要乐天知命,知足常乐,其次要保持心情稳定,不要大喜大悲,其三要注意“制怒”,不要轻易发脾气.2.自我疏导,要正视疾病,树立消除焦虑心理的信心,运用注意力转移的原理及时消除焦虑.3.自我放松,可以用自我意识放松的方法进行调节