一岁宝宝的辅食食谱 一岁宝宝一天吃几餐

早上7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量 上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁 下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量 晚上6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末 晚上9:00——牛奶200克,蜂蜜一匙

宝宝一岁了,很多东西都可以吃了,我女儿现在是13个月了,给你几个她吃的食谱,希望可以帮助到你 麦片粥,其实我有拿很多东西给他煮粥和,肉泥呀,黑木耳,菜,每天换着花样,女儿还是很喜欢吃的 馒头,小饺子,蛋糕,有时候家里煮鱼汤,蹄髈汤,骨头汤什么的,我给他下面条,打鸡蛋,女儿也是吃得不错的,一般晚饭都是以米饭为主的,一碗汤,一个小菜,番茄炒鸡蛋,红烧鱼,肉泥炖鸡蛋,只要煮的时候稍微烂点,我女儿都是很喜欢吃的,当然家里炒蔬菜,比如黄瓜,空心菜,生菜,我都会给她吃点的,每天一个鸡蛋都是要保证的,每天换着花样的给宝宝吃,他当然就不会只喜欢吃一样东西了,很多东西小孩子都会很喜欢吃的

我家宝宝12个月时,每天三顿饭,早晨起来喝牛奶,加鸡蛋.每顿饭间隔3个小时左右.2顿面条,1顿米饭.面条中加蔬菜末,加虾或蛎蝗,补钙和锌.米饭中可加入少量的其它米.一定不要吃零食,中间可加水果和酸奶.

谷类:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克~70克肉类:(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克~60克鱼类:鱼、虾,30克~40克豆类:豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克~50克蛋类:鸡蛋、鸭蛋,50克奶类:母乳、牛乳及代乳品,450毫升蔬菜:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克水果:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克

一岁多的孩子,咀嚼能力还没有发育完好,适宜以半流质的食物为主,应该以米粥为主要的食物载体进行花样的调剂,在米粥里面适当的添加一些营养物质,肉松、鸡蛋、时令的蔬菜等等,注意加工的应该细一些,甜咸口味互相交换,可以保证孩子的食欲,注意营养的均衡搭配,孩子就可以健康的成长.

星期一 早饭 青菜粥 午饭 打卤面 豆腐丝 晚饭 肉末小白菜 烂饭 菠菜鸡蛋汤 星期二 早饭 鸡蛋羹 午饭 豆腐软饭 番茄牛肉汤 晚饭 芝麻酱卷青菜肉末疙瘩汤 星期三 早饭 牛奶花卷 午饭 青菜肉馄饨 骨头汤 晚饭 肉青菜烂饭 菠菜蛋花汤 星期四 早饭 肉末蛋羹 午饭 肉末软饭 小白菜豆腐汤 晚饭 麻将卷 面包粥 肉末胡萝卜 星期五 早饭 牛奶粥 午饭 烂饭 猪肝黄瓜 豆腐汤 晚饭 肉龙 丝瓜木耳鸡蛋汤 星期六 早饭 疙瘩汤 午饭 小米面粥 碎菜肉包 晚饭 烂饭 肉末菜花 面糊汤 星期日 早饭 南瓜粥 午饭 紫菜虾皮面 青菜汤 晚饭 烂饭 鸡肝菜丝 番茄鸡蛋汤

一岁宝宝早餐可以吃牛奶,鸡蛋与水果;午餐可以吃米饭,肉,豆制品、蔬菜与水果;晚餐可以是粗粮、鱼类、蔬菜,这样既营养均衡又不至于营养过剩.可以参考如下食.

一岁半宝宝可以吃的饮食很多,但是这个时候还是应该把食物做得软一些,这样孩子的身体才能更好的吸收消化,刚开始孩子吃辅食的时候一般都是以羹,泥,末为主,一.

三顿饭:早饭7:15,中饭一般12点,晚饭17:00我家宝宝早上吃白粥加红枣和肉松(鱼松、牛肉松)换着吃;或者吃大半碗白粥加半个菜包之类的;中午也是白粥,加蔬菜(蓬蒿、花菜、白萝卜、土豆、胡萝卜、卷心菜)和肉(红烧肉、花菜肉片里的肉片等);晚饭是白饭加中午一样的蔬菜,有时候吃清蒸鲈鱼或者昂刺鱼,还有河虾,清蒸鸡的鸡腿肉,或者是肉炖蛋总之就是烧的清淡点都ok一天三顿奶,早上4点一顿,十点一顿(吃好睡一觉,等醒了12点吃中饭),晚上7点一顿,下午加一段蒸蛋,早上吃苹果

为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱,一要符合宝宝的消化能力,此时宝宝乳牙尚未出齐,咀嚼能力弱,食物要做得软烂;二是采用含铁丰富的原料,如:动物肝脏、血、.