1岁宝宝辅食吃什么零食，有什么辅食安利吗？ 一岁宝宝可以喝纯牛奶吗
宝宝快一岁了，想适当买点小零食给他吃，有哪些健康营养的果汁或零食可推荐吗？
果汁，有条件的话，鲜榨的果蔬比较好，比如苹果、香蕉、甜玉米、南瓜等！嫌麻烦的话，市场上好像有专门针对宝宝的果汁，但划不来，而且并不十分健康！
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素C和微量元素，是适合宝宝经常食用的健康水果。香蕉几乎含有所有种类的维生素和矿物质，而且富含可溶性纤维(果胶)，可帮助消化、调整宝宝的肠胃机能，增进宝宝食欲。
甜玉米富含B族维生素和玉米黄素，是适合宝宝经常食用的健康食物;南瓜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可转化成维生素A，有助于维护宝宝的视觉发育。
以下为宝宝推荐一些零食：
谷类 谷类食物含碳水化合物较多，经加工制成各种耐饥的食品，酥脆可人，易于消化，如面包、蛋糕、脆饼干等。让宝宝适量摄入，如作为午后加餐的点心。
奶制品、豆制品类 含丰富蛋白质、钙及维生素B族，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。雪糕、冰激凌类冷饮是宝宝最喜欢吃的零食，尤其在炎热的夏季。以奶为主要原料制作的凉食，其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙的含量也高些。由于这类食品含糖量高，吃多了会影响宝宝的胃口，刺激胃肠道，所以不宜多吃。
果蔬类 水果是宝宝喜欢吃、能够吃的食物，它所含的葡萄糖、果糖、蔗糖都极易被人体吸收，而有机酸可以促进消化，果胶有预防便秘的作用。同时，水果和新鲜蔬菜，如番茄、黄瓜，苹果等含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于宝宝的生长发育和免疫促进作用。
坚果类 瓜子、花生，核桃，开心果、榛子等，含有人体需要的一些必需脂肪酸，维生素B族，铜锌等微量元素，这些都是宝宝长身体时需要的营养素。
一岁宝宝吃什么零食 好？？
在饭后，可以少吃一些水果、蛋糕、面包、饼干、坚果等，最好不要吃巧克力、话梅、果冻这些，吃多了会影响肠胃的。我家宝宝我只给他吃水果，面包，山楂片，再就没有什么了，糖类的基本不给吃。
一岁多的宝宝能吃些什么小零食
一岁多的小孩正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，所以在正常饮食之外，还要多给宝宝喝奶。当然，这么小的孩子不可能不吃零食的。那么一岁多宝宝零食有哪些呢？
一岁半小孩零食：水煮蛋，无糖或低糖燕麦片，煮玉米，全麦面包，豆浆，香蕉，苹果，柑橘，西瓜，葡萄，纯酸奶，大杏仁，松子，榛子，蒸煮或烤制的红薯，芹菜汁等。 》》孩子如何能够茁壮成长，家长要找对方法
适当食用的零食：煮牛肉，海苔片，苹果干，葡萄干，奶酪，奶片，核桃仁等.
以下是一岁多宝宝不可食用的零食：棉花糖，奶糖，糖豆，水果糖，油炸食品，膨化食品，巧克力派，奶油夹心饼干，方便面，奶油蛋糕，罐头等。
宝宝一岁了，吃什么零食比较好
科学地给孩子吃零食是有益的。因为宝宝的零食能更好地满足他们的身体对多种维生素和矿物质的需要。在三餐之间加吃零食的宝宝，比只吃三餐的同龄宝宝更容易获得营养平衡。幼儿的消化系统尚未发育成熟，胃容量小，在两餐之间可提供一到二次有营养的零食，以补充营养素和热量。
有营养的零食应当选择季节性的蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、马铃薯、甘薯等。含有过多油脂、糖或盐的食物，如薯条、炸鸡、奶昔、糖果 、巧克力、夹心饼干、可乐和各种软饮料等，都不适合作为宝宝的零食。
宝宝吃零食很有讲究，零食宜安排在饭前两小时吃，量以不影响正常食欲为原则。切记宝宝的胃不能填太多东西。1~3岁宝宝胃的容量在二百毫升左右，一般零食的量应在几十毫升内。否则会影响下一餐的进食。吃零食的量或时间不适宜，是一些宝宝不好好吃饭最主要的原因。其实，即使是一个冰淇淋球、小半个橘子、几片苹果、半个煮鸡蛋，少半罐的酸奶，就完全可以作为适当的零食。
如果宝宝没有吃零食的要求，也不必强迫孩子一定要吃零食。有时，孩子肚子有些饥饿感会对吃下一餐更有好处。