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儿童补钙推荐,麻烦你们说下喝哪种牛奶比较好呢? 小孩补钙喝什么牛奶好

儿童补钙推荐,麻烦你们说下喝哪种牛奶比较好呢?小孩补钙喝什么牛奶好

儿童喝什么纯牛奶好?什么纯牛奶口感比较好?

儿童喝新鲜的纯牛奶会比较合适,也可以根据自己的需求来选择,并没有说哪一种最合适。如果是宝宝有缺钙,可以选择高钙类的纯牛奶;如果宝宝营养不足,也可以选择全脂类的纯牛奶;如果是宝宝容易消化不良,容易腹泻,也可以选择脱脂类的纯牛奶。

喝什么牛奶比较补钙,纯牛奶吗

低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源

众所周知,奶类是人体所需钙的最佳来源,其含钙量较多(每1ml奶约含钙1mg),吸收率较高(30%或更高,与奶的摄入量和人体钙营养状况有关)。另一方面,普通奶类中也含有较多脂肪(约3.2%),且其中饱和脂肪酸含量较高。 中国营养学会编制的《中国居民膳食指南2007》建议,每天要喝300ml奶类或与之相当的奶制品。以每天喝300ml奶计算,大约可以摄入300mg钙。这一数量可以满足4岁以上儿童和普通成年人每日钙需要量的37.5%;或可满足青少年、孕妇(中期)和50岁以上“老年人” 每日钙需要量的30%,或可满足孕妇(后期)和乳母每日钙需要量的25%。这些数字说明,仅仅靠每天300ml奶类还不足以满足全部钙需要,人们还必须通过其他途径,如大豆制品、蔬菜等食物摄入更多的(占钙总需要量的62.5~75%)钙。 很自然地,一个问题出现了:在经济条件允许和口感可接受的前提下,能不能喝更多的奶类以保证钙的充分摄入呢?这个问题略显复杂,需要按年龄分段讨论(缺少耐性或时间的人,可以跳过以下分析,直接阅读本文最后一段)。 0~6个月大的婴儿,要以奶类(母乳或配方奶粉)为主要食物;6~12个月大的婴儿每天应首先保证600~800ml的奶量(《中国居民膳食指南2007》关于“6月~12月龄婴儿喂养指南”)。 1~3岁幼儿每天至少应摄入350ml(《中国居民膳食指南2007》关于“1岁~3岁幼儿喂养指南”),最好摄入500ml(大部分专家观点)奶类或与之相当的奶制品。 4~6岁孩子(学龄前儿童)每天应饮用300~600ml牛奶(《中国居民膳食指南2007》关于“学龄前儿童膳食指南”)。 为了保证钙的适宜摄入水平,促进儿童正常的生长发育,上述各年龄段奶类推荐量均较大(超过300ml)。由此摄入的脂肪量是一个值得讨论的问题,以500ml牛奶计算,大约含有16g脂肪,还是比较多的——大致相当于2、3个鸡蛋或4、5两瘦猪肉中的脂肪含量。不过,因为现有的理论认为,6岁以前的孩子膳食中脂肪的比例可以高一些(上述各年龄段脂肪供能比从30%到50%不等,年龄越小,脂肪供能比越高),所以,上述年龄段的孩子尽管奶类摄入量较大,但其所含较多脂肪并不是问题。 然而,对于6岁以上儿童和成年人、老年人而言,较多(超过300ml)奶类中所含较多脂肪则会成为问题。因为对这些人群而言,膳食中脂肪合理的供能比是20%~30%(即不能超过30%)。那么,既要多喝(超过每天300ml)一些奶类,以保证钙的充足摄入,又要避免摄入过多脂肪,该怎么办呢?《中国居民膳食指南2007》对这一问题有明确的建议:喝低脂或脱脂奶类(终于绕到文章题目上来了,呵呵)。 按照2008年5月1日起施行的《食品营养标签管理规范》之规定,所谓“低脂牛奶”是指牛奶中脂肪含量≤1.5 %(普通牛奶为3.2%);“脱脂牛奶” 是指牛奶中脂肪含量≤0.5%。低脂或脱脂牛奶中钙的含量与普通牛奶相同,但脂肪含量只有普通牛奶的1/2~1/6。每天摄入600ml(是通常建议量300ml的2倍)低脂或脱脂奶类,钙摄入量可达600mg(满足普通成人钙需要量的75%),但脂肪摄入量仅与300ml普通牛奶持平或少2/3。因此,就钙和脂肪的“性价比”而言,低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源。对6岁以上人群而言,当每日饮奶量超过300ml(这对保证钙摄入十分有利,于青少年、孕妇、乳母和老年人尤其值得提倡)时,应该(全部或部分)选用低脂或脱脂奶制品。目前市面上有多个低脂或脱脂牛奶品牌,但其消费量较低,所占市场份额很小。很多人喝不惯低脂或脱脂牛奶,认为其口感较差,大连人的描述是“水了吧唧”——脂肪是牛奶香味的唯一来源,去除大部分脂肪后,低脂奶或脱脂奶口感必然有点儿“水”。

儿童喝什么牌子牛奶好

最好不要喝纯牛奶,3岁以下的宝宝建议最好还是喝 ‘配方奶粉’比较好。

6岁儿童喝什么牌子的牛奶好

大蒜是双歧因子含量最多的东西!人的食物不能太精细!好东西也不能吃太多! 关键是要均衡!并维持在合适的量!维生素吃多了都能中毒!只有全面的营养才能 有好的身体和免疫力! 按学龄前儿童标准,只要适量增加优质蛋白,如:豆制品、奶、肉,维生素A、钙、 核黄素就可以了,补充维生素D可以促进钙的吸收,这些最好通过食物补充。 健脑食品;多吃动物内脏、水产、核桃、芝麻等。 不要看动物内脏听上去恶心,可是它的营养和维生素很丰富,但是吃多了很容易造成 营养超标,因为它很多物质含量太高,所以适量吧!最重要的是要摄入足量的谷物和 蔬菜,现在的城市孩子粗纤维摄入普遍偏低。 至于牛奶的安全,说实话我对国内的食品都不是很放心,但国外的食品也有许多的食品 安全问题被曝光,比如雀巢在以前就报道过碘超标,所以我不能保证说什么牌子的奶一 定好,应为大工厂也有不为人知的一面,如果有条件去找着你家附近有没有奶农吧。 世界上最好的牛奶产自澳洲,希望这有利于你的选择。 我的回答是经验谈,不一定科学. 不要老用一个牌子的一种奶粉.多换着用.广泛些好. 控制每天的量.我的孩子也喝.我相信他爱喝而且快乐就会吸收好长的快.不要笑我哦! 可以让孩子参与选择.