小孩补铁锌钙吃什么好 成人钙铁锌哪个牌子好

铁、锌进行食补,缺钙应补维生素D.蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜,谷类豆. 目前的国人把补钙补锌补充鱼肝油当成了高级营养品了.好象不管是小孩出现的任何情.

三精口服液

锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”.缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,现在就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌.以下10中表现,只要.

你好.食补钙:豆制品,牛奶,海带,虾皮,骨类,绿色蔬菜等都是补钙的良品. 食补锌:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等. 食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收,需同时服用维生素C,促进铁元素的吸收. 药物补钙:钙尔奇D,龙牡壮骨冲剂. 药物补锌:葡萄糖酸锌. 药物补铁:硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁.

给宝宝喝葡萄糖酸锌和钙,补一段时间看看能否提高. 虽然锌和钙都是孩子成长所必需的重要元素,但由于二者吸收机理相似,同时补充容易产生拮抗作用(竞争性抑制),最终影响锌的吸收,因此锌钙同补是不科学的.如果孩子既缺锌又缺钙,可以错开服用时间先吃锌再服钙,前后间隔两小时 三精或者锌钙特都可以,具体你可以去药店咨询一下,我家宝宝也吃这些.

尽量食补,药补等孩子六个月以后再说吧,缺铁的话,建议你多吃鸡蛋,羊血,猪血,红枣等,缺锌多吃海鱼,有空研究一下营养搭配,孩子吃你的奶,你的饮食质量要高,孩子也才吃的好,多做些牛骨,猪骨,鸡骨汤,用来下面条,再配些当季的蔬菜,相信你好好吃好每一餐,孩子才不会缺这少那,好天气带孩子晒晒太阳,既补钙又增强抵抗力,但注意不要让宝宝着凉了.细心呵护宝宝,宝宝就会快乐健康的成长.祝养育宝宝一切顺利.

补铁,红糖中氧化亚铁含量就很多.其实补铁不需要刻意用含铁食物来补充,最好换一口质量好的铁锅,有了锅也要注意炒菜的时候多翻炒,别总吃现成食品或凉菜.补锌,像一些海产品含量较高,例如牡蛎、扇贝、海螺等等,可以适当应用些加锌牛奶,或者索性买点葡萄糖酸锌口服液.铁不容易丢失,而且绝大部分可以在循环中被机体回收利用,正常人每天丢失量只在体内总量的5%左右.贫血是缺铁性贫血,还是再生障碍性贫血,还是巨幼红细胞性贫血,到医院检查一下,不要自己盲目乱补.锌比较容易丢失,缺锌确实会导致食欲低下,免疫力低下,要注意补充.

如果宝宝同时却钙和锌的话,建议在饭前服用伊分子锌硒宝片,饭后服用补钙产品,这样有一定的间隔时间,有利于钙和锌的吸收.在平时要多吃些这方面的食物 蔬菜:卷心菜,土豆,红薯,青菜,菠菜,大白菜,胡萝卜等 荤菜:鱼肉,鸡蛋,虾肉,瘦肉,猪肾脏,牛肉,猪肝等,这些荤菜可以补充锌、铁、蛋白质 海产品:海鱼,牡蛎,海虾,海带,虾皮等 豆制品:豆腐,腐竹,软豆腐干等

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多. 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高. 各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等. 可补钙的食物有: 1、牛奶、羊奶及其奶制品. 2、豆类及其豆制品. 3、鱼、虾、蟹类与海产品. 4、羊肉、猪脑及蛋类食品. 5、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等. 6、柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏仁、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等

含锌食物: 牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等 含铁食物:海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类,