失眠喝什么茶可以助眠 喝什么茶安神助眠最好

用蜂蜜泡水喝效果不错的

在临床上对于失眠的朋友来讲,建议尽量选择不要在睡眠前喝茶,或者是喝咖啡.大量喝浓茶或者喝咖啡,容易造成脑皮层过于兴奋,从而导致患者无法顺利入睡.因此,从这个角度来讲,喝茶对于失眠没有太好的帮助作用,反而有可能会导致原有的失眠情况更为严重.在临床上建议失眠的朋友,可以改为喝红酒或者是喝牛奶.红酒或者牛奶都有轻度的助眠作用.另外,选择在平时适当的多吃一些粗粮,粗粮当中含有丰富的B族维生素,可以起到均衡营养的作用.

茶主要的成分就是茶多酚、儿茶素、生物碱,茶多酚最主要的功效就是替提神,换句话说就是只要是茶基本没有安眠的效果.起到的都是反作用. 如果,真的喜欢喝茶的朋友,晚上可以喝一些温性的茶饮,比如红茶、红茶本身刺激不大属于全发酵茶,可以温胃、或者白茶比较清淡,发酵的较轻. 一定不能喝绿茶,那是最提神的茶叶.以前工作开夜车就那它提神的. 呵呵希望对你有所帮助,如果想助睡,可以睡前和杯热牛奶,对你身体好也能改变睡眠质量.

菊花茶 安神

奶茶可以有助睡眠,效果相当好.

花茶 如:茉莉花(对于润泽肤色有很好的功效,对胃部也有很好的保护作用,安定精神、缓和情绪,消除疲劳、头痛,减缓下痢, 改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效).菩提子花(松弛神经,宁神安眠的作用,对于头痛及失眠有改善效用.还可治疗感冒,帮助消除赘肉 )

您好,做茶枕头最好选用茶梗效果会更好,茶梗较多的有乌龙茶和红茶,您可以到茶市场去买,一般商家在处理铁观音毛茶的时候会有很多的茶梗.可以助睡眠,做茶枕的时候在外面多套一个枕套.即舒服也有效果.谢谢!!!

普洱茶有助于睡眠.

枣 合欢皮 合欢花 五味子 首乌藤 泡茶喝 滋阴养血 平肝安神

有3方供你使用,可以改善睡眠,消除失眠.1.薰衣草10克,紫罗兰6朵,玫瑰花6克,加入80°左右开水,闷3~5分钟即可(紫罗兰有通泻作用,有腹泻者慎用)2.灯心草10克,淡竹叶,30克,切碎用布包成茶包,用文火煮10分钟,睡前引用.3.薰衣草10克,茉莉花15克,洋甘菊7克,蜂蜜适量.同样切碎,包茶包,加开水泡5~10分钟加蜂蜜.酌情使用