吃大米饭会胖吗 吃肉和吃米饭谁更胖人

很多人都认为,米饭会让人发胖.很多女士因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食.殊不知,这样做会更加肥胖.营养师认为.

大米中含有氨基酸,它是粮食~吃多也会胖的~ 不要光吃饭~ 对身体不好

你好:米饭(稻米)每百克为单位的热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.我认为吃米饭不会使人发胖的.

吃米饭不会长胖 .相反如果长期不吃主食的人会引起很所身体疾病,如缺钙,缺维生素等.

营养师认为,米饭不是发胖食品,想减肥不用刻意回避它.因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食.殊不知,这样做会更加肥.

俗话说“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少”,这就是合理的饮食,只要遵从这样的饮食习惯,加之平时坚持运动,基本上不会长胖的.大米是我们最常吃的五谷类食物之一.从营养角度来说,大米能提供淀粉质,属于碳水化合物的一种;是日常饮食中热量的主要来源,也是身体热量来源的首选.碳水化合物可分为糖(包括单糖和双糖)、淀粉质及膳食纤维三大类,其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖;至于谷物(如大米)和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维,而每克碳水化合物能提供4000卡路里,要吸取碳水化合物,我们可以从谷类产品(如麦片、面包、大米、粉面)、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到.

只要不过量,就不会的

不会~~~米饭的营养最为均匀~~~~~~~~~~~

不是的!这个不是绝对的.当你身体营养饱和时吃什么都是增肥.减肥就是要燃烧你的脂肪.燃烧你多余的能量.哥们运动吧...

吃米饭可以帮助你减肥! 谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖.