怎样改掉自言自语的毛病 自言自语能彻底治好吗

多找人说话聊天,喜欢自言自语的人通常很内向,多与人接触.

平常内向吗?开朗起来,勤和家人沟通,不要自己封闭

学会转移注意力,习惯来自生活,想说的时间可以换成写的,那也行的,去尝试下哈

学会转移注意力

1、意志强迫法,每当要自言自语时,在心里忍住,让自己不要说出来.2、便利贴提醒法,买一本便利贴,写上请别自言自语的字样,贴到自己家里的一写地方,比如书桌前,床头柜,时时看见这样提醒了自己,到时就会习惯了.另外还有可以让朋友监督.

尽量多参加群体活动,转移注意力.

看来你是一个内向型的人,能自言自语也不是什么毛病,这是一种排除心理郁闷的方法.如果这个也改掉的话,你就更郁闷了.对身体健康是不利的.不要太在意自言自语的情况,希望你走出去,广泛接触社会,走到人群中,与大家多交流,时间长了,思想开朗,自言自语的情况也会减少的.

可以多和朋友玩.说说话.因为太孤单

是因为太寂寞.我也会这样.这是情绪的发泄.不有心里压力.这不是精神病 找点事情做转移注意力

是的,首先你要从心理上正视自己的这个习惯是一种病态,要改正需要做到以下几点:第一,多和朋友、家人、同事相处并交谈,尽量不要一个人独处.第二,非得一个人的情况下,就找本书、报纸或杂志阅读,还有助于开拓眼界呢.第三,在回家的路上或其它路途中,可以买点零食或是口香糖嚼,把嘴占住,分散注意力,时间长了,就慢慢好了.祝你早日恢复健康!