反弹一般是反弹多少斤 节食减肥反弹多久停止

3斤

不知道你做的是甚么减肥,1般通过经络刺激减肥的,都有可能会反弹3到5斤哦

不要暴饮暴食,注意控制食量,遵循早吃好,午吃饱,晚上清淡少 可以尝试过午不食,也就是不吃晚餐 适量做一些有氧运动,干干家务 不要碰油炸食品,甜食零食,肉类尽量选择鸡肉,海鲜类的,面食也尽量少吃 节食减肥后反弹2-5斤算正常,因为长时间节食减肥,突然恢复饮食大脑会自动将其储存为脂肪,所以稍微有所反弹是正常的

这要看是用什么方法减肥了,适度的节食加运动减肥,只要减完后饮食上不要有太大的变动,基本不会反弹的

看你是怎么减下来的?如果是节食减肥,那么就要继续强迫自己维持小量多餐,大概会反弹1、2公斤.如果是减肥药/茶减肥,那么反弹回原本提中也是有可能的.最好是停药之后,减少食量,杜绝辛辣油炸.如果不幸反弹了,建议你使用节食法而不是药物减肥,运动太多只会造成饥饿感,会吃多,所以运动适量就可.节食法可以采取温和的,对胃伤害减小.一天可以吃3~4顿,但是不能吃米/面食,每餐可以有菜有肉,但是口味要清淡为主,**睡觉前6小时不要再进食**,就算很饿也不行,那才是证明你的节食在出效果.多喝水,不要喝带糖的饮料,水果也少吃糖分高的香蕉、西瓜之类的,奇异果和火龙果是不错的选择.

看你节食程度..如果节食一周,后面你控制不住出现暴食反弹会在五斤左右 效果也是因人而异的,你节食后一样吃的比减肥前还多,那你反弹的也会更多

瘦下来以后也不能狂吃,你看看瘦人她的胃小,所以吃不下多少东西,自然不会胖,反弹是因为自己贪嘴

如果你是节食减肥的话,恢复饮食都有2-3公斤的反弹 如果你是吃减肥药,就不好说了.

不会的哦..我就是 饿瘦的 哈哈.四年了都木有反弹 前提是饮食规律 不可以暴饮暴食

反弹是指在减肥后的体重上反弹,晚饭少吃点而且吃慢点就好了 反弹主要是因为为了减肥突然不吃饭 之后更饿了 吃的更多