减肥反弹多少斤正常 减肥后多少斤属于反弹

不要暴饮暴食,注意控制食量,遵循早吃好,午吃饱,晚上清淡少 可以尝试过午不食,也就是不吃晚餐 适量做一些有氧运动,干干家务 不要碰油炸食品,甜食零食,肉类尽量选择鸡肉,海鲜类的,面食也尽量少吃 节食减肥后反弹2-5斤算正常,因为长时间节食减肥,突然恢复饮食大脑会自动将其储存为脂肪,所以稍微有所反弹是正常的

一般减肥如果不是规律性的节食而是一段结石一段暴饮暴食这样体重没有停止会长到.比减肥前更高的体重.

3斤

2-5斤之内都算是正常的.

这要看是用什么方法减肥了,适度的节食加运动减肥,只要减完后饮食上不要有太大的变动,基本不会反弹的

如果你是节食减肥的话,恢复饮食都有2-3公斤的反弹 如果你是吃减肥药,就不好说了.

不会的哦..我就是 饿瘦的 哈哈.四年了都木有反弹 前提是饮食规律 不可以暴饮暴食

因为热量=食物摄取-运动消耗-基础代谢,你减肥期间,热量刚开始一直处于负摄入,所以体重减轻,但是身体不会任由这种情况发展下去,一方面即便你没多吃,但是身体.

是指比原来的体重涨更多.你这种做法应该不会反弹的呀,喝粥吃点清淡

反弹是指在减肥后的体重上反弹,晚饭少吃点而且吃慢点就好了 反弹主要是因为为了减肥突然不吃饭 之后更饿了 吃的更多