5天不吃饭消耗多少脂肪 空腹多久开始消耗脂肪

10斤左右

如果说一天不吃饭的话是不会消耗脂肪的,首先消耗的是身体储存的糖,如果这部分能量消耗完了的话,再就是消脂肪,但如长期不吃,会导致营养摄入不够,那么人就会出现乏力,手脚无力,消瘦的情况,那么脂肪,蛋白质都会出现消耗,因为人每天都需要食物来补充能量,避免消耗对人体的影响,建议注意低糖低脂饮食,多运动,避免节食,尽量避免甜食,零食,冷饮,油腻食物.

会越来越慢,节食减肥会造成免疫力下降,甚至严重的是器官衰竭.而且节食减肥到越往后越难减肥.因为你的身体逐渐适应了你的日常消耗也就是基础代谢率会低,减肥日益困难.同时这期间,你身体代谢的是你的脂肪和肌肉.其中脂肪具有记忆功能,当你恢复吃饭的时候,很容易出现反弹.

1、你要确定自己所为的瘦十斤是减肥减掉的脂肪,不包括水分2、1kg脂肪约等于7700卡路里3、7700*10=77000卡路里4、平均在每一天就是每天要消耗11000卡路里5、理论上来说你需要七天七夜不吃饭一直运动可能才能够消耗掉这么多脂肪

3天不吃,身体会自动消耗脂肪,在你停食期间,记得喝鲜榨的果汁,促进新陈代谢,日本有这种迷你节食法,效果很不错……另外身体在寒冷的情况下更容易消耗,如果想效果理想一点,可以适当的逛街、走路、这样的边玩边运动的方式不会让你感觉累.

看个人身体情况而定 一:以下是指单纯不进食,而保持喝水:一般人,可能基本一周左右器官开始衰竭,最多坚持一个月.因为身体上的糖份在三天内已经彻底消耗,再次是消耗身体的脂肪,脂肪完全消耗,就到蛋白质,可能各器官消耗的快慢不一,但基本一个月不进食,人就彻底消耗完身体的能量而死.如果身体肥胖的人,身体脂肪相对比平常人多,可能多活两三天.二:以下是指不喝水,不进食的情况:这种情况下,一般人顶多一个星期就会消耗全部的能量而死.因为水是新陈代谢的其中一个原料,如果没有水分,例如很多酶都没有办法参加生化反应,而造成身体蛋白质和脂肪没有办法产生能量,因此,不喝水最多能熬一个星期.

我告诉你们减肥绝招吧,一定有效,我是学营养学的.千万别为了减肥而不吃饭 一、要有适量的运动 二、早餐吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一片面包,中午要吃饭,吃个六成饱,不要吃脂肪含量很高的菜,晚上六七点的时候喝一小碗粥或糊,过会再吃一点水果.关键点在于不能让自己吃饱,这样坚持下来,既可以减肥又不会影响身体的正常机能.

连续五天不吃饭会怎么样 人不吃饭只喝水大约可以维持15日,身体特别强壮的可以维持15-18日;如果水也不喝大约男人6天、女人7天时间.人不喝水不吃饭可以活三天人.

至少十斤,但绝对不健康.身体的虚弱以及胃的痛苦会直接影响你的心情.那个阶段心理生理都会处于紊乱的阶段,看你如何抉择了.过程相当难受.

在开始绝食的前3天,肝脏里储存的糖原开始分解成葡萄糖,为机体提供能量.3天之后,肝糖原耗尽,开始消耗身体储存的脂肪. 当脂肪消耗殆尽的时候,人开始消耗肌肉,增加蛋白质的降解,用氧化氨基酸来提供能量,这个时候人会变得非常病态,头痛头晕,极度虚弱,体内的器官相继出现衰竭,曾经就有绝食者肾功能衰竭的例子,然后死亡就降临了. 一般来说普通人接近死亡的时间是4-6个星期.所以,一个人若是想开始断食,你就要经历上面的部分,并且,你还要有极强的求生意志,极强的生存能力.而这些,如果是为了减肥,那就有另外一个名词:作死.