有没有减肥成功的分享一下 个人减肥经验分享
更新时间：2021-10-05 00:27:42 • 作者： •阅读 2322
有没有一次减肥50斤成功的案例分享一下!
有,我就是,一个月从184斤减到了138斤,确切的来说是37天,方法是:其一饮食方面那天摄入一根黄瓜,一个西红柿,10个鸡蛋清,或者吃点香蕉,橙子等也没事儿,其他一律不要吃,一滴都不要碰.其二每天抽出三个小时来运动,跑步占一半的运动时间,然后做一些有氧运动,预防减肥过快表皮松弛!很简单,你可以借鉴一下.