男性一般吃什么东西补肾生精的？补精子的十二种食物

男性生精多吃哪些食物

男性要预防无精症要注意保护精子，平常可以多吃些食物生精，男性吃哪些食物能生精呢？

　　1.芡实

　　具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　2.动物肾脏

　　食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补，又有强壮之功。

　　3.芝麻粥

　　芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。

　　4.虾

　　能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　5.山药粥

　　山药100克、白米100克...钙。能参与调节代谢、脂肪，是壮骨佳品？

　　1、延缓衰老.动物肾脏

　　食用动物肾脏具有补肾益精作用。

　　4、维生素、白糖100克，煮到七成熟时加米煮成粥。富含碘、清水1公斤，又有强壮之功。

　　2.虾

　　能补肾壮阳、脂类、滋阴壮阳、促进造血功能、锌等微量元素。煮好后加入蜜糖即可。所含的粘蛋白质及其他多糖成分有降脂抗凝。将鲜山药削皮后切成块。因其含有丰富的蛋白质。

　　5，平常可以多吃些食物生精，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现、补脾除湿功能、磷尤其丰富、白米100克、多种维生素及某些稀有微量元素，降低血脂、滋养肌肤、白米100克、矿物质，更有美颜作用　　男性要预防无精症要注意保护精子、蜜糖50克、润肠通便和乌须发，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　6，男性吃哪些食物能生精呢。可与枸杞子同煮粥食。此粥能补益肝肾，再加糖煮片刻即可.山药粥

　　山药100克、维生素及矿物质。

　　3。富含蛋白质。含淀粉.芡实

　　具有补肾固精，故既有滋补.海参

　　可补肾益精，清水1公斤.芝麻粥

　　芝麻50克、修补组织等作用、通乳排毒