怎么戒掉手淫 戒除手y的最好办法

1.正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 2.减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题.

有时候手淫戒不掉,不是你的问题.而是身体里的欲望太多,比如和你的饮食有关系.吃肉过多,还有吃过多的葱蒜韭菜洋葱茭白,自然而然的就会体内积攒了很多的热量.

你手淫如果过多,可能会对你身体有点坏处.先说几条缓解手淫后不良症状的方法: 一,每天坚持泡热水浴,但不要过热. 二,坚持多喝水,以便冲刷尿道. 关于手淫,.

你打算手淫之前,你好好的想一想以下几点,你还敢手淫吗?你真愿意用自己一辈子的幸福去交换那仅仅几分钟的快感吗?然后,在短暂的快感之后,是无穷无尽的痛苦和.

我是怎样戒掉手淫的 我是从高二开始手淫的,最频繁的时候几乎每天一次,随着时间的推移,渐渐发觉身体越来越虚弱,总是浑身乏力,无精打采,胃,肝胆等消化器官都.

制自慰首先要有毅力,因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为.其次要培养丰富的业余爱好,多参加体育活动,分散注意力,避免接触带有性刺激的读物和音像制品.另外,因为自慰多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的好习惯,睡前用热水洗脚,放松身心,快些入睡,就可以减少性幻想.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚、太重,不要俯卧在床上.早晨醒来后,同样不要过分依恋床榻.戒除自慰要顺其自然,不要有任何心理压力,必要时可找心理医生进行调解.

手淫……男性健康最致命的杀手,如果你现在还在手淫,那么我告诉你,你的寿命即将不长了.如果你已经染上手淫很长时间,甚至是很多年……也许你已经出现以下症状.

这个真的想戒的话不难,首先这种行为的危害!还有自己觉得这种行为会影响很多的,然后让自己改,你现在还年轻,所以这种情况不能纵容,虽然它可以让自己舒服、放松.会影响自己一辈子的!别让自己后悔!!然后跟你说下方法:你是体育生,可能是你体质好…平时训练之后还有精力我很佩服你…所以这里有两个方法可以帮你!一、可能是平时训练的强度对你而言还不够…所以要加大强度,你想自己都那么累了,倒在床上就睡,就不会出现这种情况了,二、在训练完之后一定要放松!!剧烈运动和高强度运动之后不放松的话身体一直处于紧张状态,晚上如何能睡得着?

1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷. 2. 制定. 3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头.你可以背诵名人名言或.

您好..您可以积极投身于大集体生活,比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动,多观看一些健康的影视节目,自决抵制诱惑,避免看或听有性刺激的书刊、音像,净化身边刺激源.这个方法不妨试试,,若不行可以找一些适合自己的方式.