最快戒掉安眠药的方法 吃安眠药有什么副作用

如果不能一时戒除安眠药的话,那先买一些纯中药制做的安眠药,可以减少一些对身体的伤害. 要戒除的话,一般用的是用量逐减法,慢慢减少药用量,来戒除药瘾. 还有就是,白天要让你母亲多活动活动,不要在家呆着.有的老人是白天休息多了,晚上自然是要睡不着了.

你吃安眠药肯定是因为你睡不着的原因 你可以每天晚上睡觉前喝背牛奶啊 可以促进你的睡眠 也可以在白天多做事让你累的睡着 也可以不买安眠药啊 安眠药不是好东西 吃多了对身体有害啊~! 再不行去看看医生

值得警醒的是,现在还有不少不良医院和医生打着纯中药包治失眠,免费送药的幌子,通过欺骗哄瞒的手段,让失眠患者在不知情的情况下服用大剂量的安眠药,让安眠药.

你可以从现在的剂量慢慢的往下减,同时服用:B1,谷维素,刺五加,按说明书使用,坚持一段时间就会好了,祝你早日戒掉安眠药!!!

第一,解决身体上的问题,通过锻炼增强体质,改善睡眠.第二,戒除任何成瘾的东西,关键就是靠强大的意志力.

白天多点运动,晚上好睡觉,就不用吃药了

长期失眠要及时进行调理,安定类的催眠药是不能随意用的不用的,除了依赖性和毒. 方法:结合上面所述,--用你的意念去让自己全身放松,你可以在心里默默的念叨着.

兄弟,你别总依赖它,睡前什么也不要想,可以听一会轻音乐,但是时间别太长,还有睡前最好别玩手机,蓝光会刺激眼睛,让你没有困意

你好,戒断主要要克服两个方面的影响:1.心理的层面:克服心理上对于安眠药的依赖性.2.生理的层面:克服药物的戒断反应.首先要有信心(戒断不是一件很困难的事),然后确定目标(今后可以更加科学地,又很少次数地使用安眠药,甚至回到过去没有使用安眠药的状态),利用运动和咖啡或茶来促进白天的精力,并以运动的疲劳来促进睡眠,还可以配合晚上热水洗脚,配合瑜伽放松精神等方法,调整入睡问题和早醒问题,逐步减少用量.另外戒断的反应将持续3,4周,因此需要充分的心理准备.

在适当的时间强迫自己睡觉.下午多去运动,让自己到达疲劳的状态.