190斤需要多久才能减到150斤啊？

• 体重从190斤左右减到150斤的方法？
• 我身高184 体重190斤 请问如果我每天去健身房跑步 需要多久能减到150斤
• 怎么样从190斤减到150斤
• 我现在190多斤，怎么能减肥到150啊，我1.84M怎么能有最好的方法？最好是能在两三个月就可以的方法啊

体重从190斤左右减到150斤的方法？

我曾经1个月减了30斤而且不是刻意减的肥，当初160，现在130.我当初是正常吃三顿饭，多喝水，一天8小时上班有规律，就这样就减了30斤

我身高184 体重190斤 请问如果我每天去健身房跑步 需要多久能减到150斤

两个月我之前195每天早上跑步5公里现在158

怎么样从190斤减到150斤

每天做运动，累到动不了，半个月瘦下来不是问题，但是要记得注意营养，别饥饿减肥

我现在190多斤，怎么能减肥到150啊，我1.84M怎么能有最好的方法？最好是能在两三个月就可以的方法啊

每周坚持5天慢跑，多吃蔬菜水果，减少碳水化合物的摄入，饿的时候尽量只吃水果，早晨吃好，中午吃七分饱，晚上吃少（水果最佳），下午4、5点跑步最佳。我男友跟你情况差不多，就是用这种方法4个月减掉40斤的