肝脏不好是什么引起的？怎么护肝有效？(肝不好，怎么保养)
肝不好，怎么保养
烟酒不沾怎样养肝护肝?
一、养肝护肝需多饮水
天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
二、养肝护肝要注意饮食平衡
不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
三、养肝护肝少饮酒
少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
四、心情舒畅有助于肝健康
乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。
五、适量运动有利于养肝护肝
多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
六、养肝护肝服饰要宽松
古人云:宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健
肝不好的人吃什么好？吃什么食物可以养肝护肝？
养肝护肝直接服用【五味子养肝片】富含中药五味子和人体肝脏必须的微量元素硒麦芽，可以保护肝脏，提高肝脏免疫力，让肝脏更健康。正品养肝片需至<体恒健商城>购买，谨防假冒！肝不好的人容易出现肝病，所以需要积极养肝护肝，因为肝脏的作用，大家都知道，肝脏出现了问题，我们自身受到的影响也是非常大的了。同时，养肝护肝的食物是非常多的了，像日常常见的木耳、蘑菇、西红柿、苦瓜。等都有养肝护肝的作用的了，而且也是比较常见的养肝护肝的食物了。
肝不好怎么保护
什么叫貌似肝不好啊 你的意思是肝功能不怎么样？
肝藏血 如果你觉得自己血这方面不足 或者气色不好 有熬夜或喝酒的习惯 或者以前服药造成的肝负担 可以到医院验血化验肝功能
肝脏不好，如何调理？
您好，你所说的肝不好指的是什么，最好说的具体一点，是转氨酶升高还是有慢性的肝炎？如果没有肝炎，只是转氨酶升高，有可能是脂肪肝或者某些药物导致的。平时注意不要吃对肝脏有损害的药物，多吃木耳白菜这类能够帮助解毒的蔬菜，多吃水果。戒烟戒酒。避免太剧烈的运动。如果是慢性肝炎应该积极治疗，希望我能回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢