益优善佳的DHA藻油在哪个时间段吃好？(藻油DHA一天什么时间吃最好？)
藻油DHA一天什么时间吃最好？
婴 幼 儿的 话 可 以 随 餐服用， 最 好 是饭 后服用 ，我 家宝 宝 1 岁 半了 吃的 是 善卡优d ha 每 天 都 是 100 m g的 量 ，随餐服 用 上 午 的 时间 服 用 就好 。
藻油DHA在什么时候吃最好？
一､孕中期（孕3~6个月）和孕晚期（孕7个月以后）是胎儿大脑发育最快的时期，而胎儿大脑和视神经的发育所需的大量DHA，都必须通过妈妈来获得，就会导致妈妈自身DHA不足，这或许便是孕妈出现“孕傻”情况的原因之一吧
如果孕妈妈们从膳食中摄入DHA的量难以达到每日所需，为了满足自身和胎儿对DHA的需求，建议从孕中期（13周）就开始额外补充DHA，最晚不晚于孕后20周。
研究发现，孕期补充足量的DHA还能降低早产的发生风险，维持母体血液及母乳中的DHA含量，还能降低产后抑郁的风险。
二､联合国儿童智能开发机构曾对大脑发育过程进行了一项研究，引起全世界的关注：0～6岁是儿童脑发育的不可逆期，7～12岁是儿童脑发育的最后时期。
临床试验显示，DHA摄入量充足的孩子在18个月时的智商高出平均值7分，视敏度高出平均值1.5行。因此，在儿童时期保证足够的DHA摄入，对孩子的大脑发育和视力发育至关重要。
三､一天需要多少DHA？
中国营养学会DHA推荐摄入量（最低摄入量）：
成人：200mg/天孕妇及乳母：300mg/天婴幼儿及儿童：100mg/天
美国儿科学会建议：
出生体重不足1000g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥21mg。出生体重不足1500g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥18mg。
母乳喂养的宝宝：乳母每日摄入DHA300mg，方可保证婴幼儿每日所需（100mg/天），满足婴幼儿的生长发育需求。
奶粉喂养的宝宝：需根据奶粉中的DHA含量以及宝宝的每日所需（100mg/天）来计算，是否需要额外补充。
四、DHA的来源
富含DHA的食物主要分为三大类：
一类是脂肪含量高的海鱼，如：
三文鱼：1115mg/100mg
沙丁鱼：507mg/100g
银鳕鱼：120mg/100g
海鲈：153mg/100g
五：
1）藻油DHA中不含EPA，更适合孕妈和宝宝。因为EPA“清理血管”的作用较强，适合中老年人，而对于孕妈和宝宝来说，就不太适合了。
2）藻油DHA因为没有经过食物链的富集作用累积重金属，受到的污染更少，安全性较鱼油更胜一筹。
3）藻油DHA是从单细胞微藻中提取的DHA，纯度更高，安全易吸收。
4）藻类为素食食品，非过敏性，适合各类人群。
藻油dha一天什么时候吃好？
因为藻油DHA是脂溶性的，一般建议中午随餐服用。
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。
藻类可以通过自身发酵合成DHA，因此随着现代科技的发展，人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中，这种发酵罐是药品、食品和生物技术产业中所常用的。依照良好生产规范（cGMP），全程控制整个生产过程，保证了藻类干净、环保、不受污染，从而保证生产出安全、高效、无污染的高品质DHA。
而一个有趣的现象是：大部分人认为鱼就是DHA的主要来源，而事实是，鱼类之所以含有DHA，是因为鱼食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。因此直接服用藻类DHA不仅更直接，而且也不会有鱼油的腥味。
小贴士： 藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。由于价格较高，大部分营养食品中添加的量并不够高，消费者要仔细阅读各种食品说明书，并结合DHA的需要量来进行选择和判断。
藻油DHA什么时候吃比较好？
这个主要看哪类人群吃。如果是准妈妈吃的话，在孕期3个月后吃比较好，因为这时候胎儿发育速度增快，补充藻油DHA对胎儿的大脑和视力发育有很大的帮助。如果是宝宝的话，在6个月以后12岁之前补充比较好，其中6个月到2岁效果更好，这个主要看哪类人群吃。如果是准妈妈吃的话，在孕期3个月后吃比较好，因为这时候胎儿发育速度增快，补充藻油DHA对胎儿的大脑和视力发育有很大的帮助。如汤臣倍健DHA藻油软胶囊不错的。